Худеем без диет

Девочки, всем привет!!!
Ненадолго выпала из общения с вами, дочка на три дня в гости приезжала. Мы с ней не виделись три месяца, так вот сказала, что я сильно похудела!!!
Прочилата все, что вы тут за это время написали.

YuLianka писал(а):

не есть после 6 - это не для меня, потому как меня просто убивает подобная мысль

Вот и не для меня тоже.

YuLianka писал(а):

А вот когда в моей жизни появились перекусы (второй завтрак и полдник) - жить стало гораздо легче

Да, я тоже когда стала питаться с определенными промежутками времени, то перестала переедать в основные приемы пищи, на ночь опять же прекратила "хомячить". Просто знаю, что я не голодаю никогда.

YuLianka писал(а):

Я сама раньше даже не представляла, сколько всего вкусного и интересного можно приготовить без использования большого количества жира и сахара.

Юль, ведь на самом деле раньше я тоже этого не представляла. Но потом, когда мне в связи с повышенным сахаром назначили питание с ограничением рафинированных углеводов, сразу столько рецептов нашлось и полезных, и главное вкусных. Даже во многие блюда, где есть сахар я или не кладу его совсем, или кладу совсем минимальное количество.

Morgee писал(а):

Я сливочное масло вообще не ем, да и муж тоже.

Сливочное масло и мы не едим. Только в выпечку иногда кладу. А вообще сейчас пеку очень-очень мало, да и то стараюсь тесто на кефире, или воде делать. А сладкую и сдобную вообще не пеку.
Я за эти дни немного выбилась из графика своего питания, утренней зарядки, но сегодня уже привела все в норму.