Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Привет,стройняшки! Не было меня в вскр,а уже столько наболтали!Не комментирую все отдельно,но поздравляю отвесившихся и юбиляров!Сыновей Марины и Оли с днями рождениями!Пусть растут здоровыми и не огорчают мамочек!
Kukjia
С реальной авочкой,красоточка!Я представляла тебя брюнеткой почему-то...

Mars писал(а):

у меня такая же история с завтраком была! Вроде опаздываешь, а есть безумно хочется и знаешь ведь, что потом нельзя будет запретный плод проглатить.

Харуки Мураками:"Вкусный завтрак-это отдельный праздник в жизни!"Для меня это действительно так,никогда не было проблем с ранними подъемами,поэтому я просыпаюсь и вкусно и осознанно завтракаю!А вообще обожаю завтраки в выходные,когда можно испечь с утра блинчиков или еще чего-нибудь вкусного!

Tatunya писал(а):

Примете меня в компанию?

Привет-привет!Присоединяйся!

Клуся писал(а):

Поэтому пока система+ калории считать буду)) А там как получиться)))

Свет,у тебя обязательно все получится,перед таким напором и упорством вес обязательно должен сдвинуться!Только не уходи в болталку от нас,нам же тоже нужен опыт...

hala2 писал(а):

Чистый флуд!!! Пардоньте..

Я бы сказала,"инструкция по эксплуатации"... Мужа пока нет,так что все мотаю на ус...

maera писал(а):

Что то Элечка не появлялась вчера. В новостях передавали, что во Франции 3 тыс людей эвакуировали из-за наводнений. Эля АУ!

Спасибо,Марин,за беспокойство!Меня и вправду не было,некогда было,замоталась что-то,а эвакуации действительно были,но я не там живу,а больше внутри,в Альпах французских...Вообще что-то нереальное творится в этом году с погодой здесь...ноябрь месяц,а мы в джинсовочках ходим,тепло очень...а в прошлом году уже в пуховиках ходили...все лето было прохладное и дождливое...посмотрим,что будет зимой...

Анна96 писал(а):

мои пока не особо замечают

Это потому что тебя каждый день видят...А люди,которые давно не видели замечают разницу!
Так значит меню выкладываю сразу за 3 дня,в вскр было:
З.гренки,печенька+батончик марса+2ч.ч.к.+ап.сок
О.спагетти ТС+сыра чуток+яблоко+апельсин+125 гр йогурта натурального
У.творог+фрукты(яблоко+чернослива 5 шт+апельсин)+125 гр йогурта натурального
Сегодня было:
З.1 криспа с плавлен сыром+мюсли с молоком(шоколад +орехи были уже в составе мюслей)+батончик Марса+2ч ч.к.+ап.сок
О.греча+2 котлетки из духовки(фарш говяжий+лук+чеснок+яйцо)+яблоко+киви
У.рис пропаренный+яблоко(яблоко было уже в 18.30.где-то,съела,чтоб моноужин не получался хоть и поздновато по времени,но потом побежала на бодибаланс )
На завтра планирую так:
З.1 криспа с сыром+кусок пирога с малиной+печеньки(если влезут)+2 ч.ч.к.+ап.сок
О.2 котлетки из духовки+овощи тушенные с допустимым кол-ом масла(баклажан+лук+помидор+перец+чеснок)+яблоко+киви
У.творог+свекла+чеснок+может стакан молока выпью...
Насчет веса,отличаюсь на плюс 200 гр от линейки,второй день КД,думаю,что все уйдет...Объемы тают,ремень на дырочку меньше застегиваю,джинсы висят...