Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки всем огромный привет!
Кто с отвесиками - молодцы!!!
У кого привесы и стояки - неотчаиваемся!

З. 8-30 Оливье, кофе с молоком, 2 ложки малины перетертой с сахаром
О. 13-30 Куриное филе с кабачками, луком http://forum.say7.info/topic46843.html (без картошки, вместо сметаны - банка йогурта (без добавок)), помидор, чай, мандаринка
У. 17-30 Творог, 2 сливы, стакан кефира

Всем хорошего дня!