Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки!

Tatunya писал(а):

Девоньки, подскажите, пожалуйста, в чем можно мариновать мясо на ужин? В кефире нельзя?

В кефире на официальном сайте запретили, можно в соевом соусе, в бальзамическом уксусе, в лимонном соке
нюша88
Лесь! С новой авочкой!

Оля-ля-ля писал(а):

Сыну 12 лет и 4 мес. на истеме.

Олечка!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!! Сынишке здоровья, успехов в учебе! Тебе удержать достигнутый результат!!!

Anahi писал(а):

Объемы тают,ремень на дырочку меньше застегиваю,джинсы висят...

Элечка! Умничка!!! Да куда я от Вас уйду ))))

Озидея писал(а):

СКАЖИ-отлично, на тебе малого, а я к маме на недельку- отдохну, в салон схожу. а ты ,дорогой мой муж возьми отпуск на работе на эту недельку, чтобы за дитем смотреть проучить такого бездельника нужно

Тоже мотаю на ус, вдруг пригодиться

Анна96 писал(а):

у меня сегодня 2 месяца на системе!

Анют! ПОЗДРАВЛЯЮ!

Kukjia писал(а):

Отличный результат по моему за 2-то месяца..

спасибо, Юль!

Kukjia писал(а):

В талии здорово схуднула. У меня что-то вот как раз талия неочень уходит, задница лучше)

я ношу пояс для похудения (синенький такой) во время ходьбы на дорожке, может поэтому, попробуй тоже можно пленкой пищевой пообматываться, и ноги и талию и руки даже, я наверно так и сделаю, а то покааа еще на тренировки собирусь, не до этого пока, а тут может хоть быстрее вес пойдет

Пламя писал(а):

Анечка, поздравляю тебя с юбилейчиком! Продолжай обязательно! Медленно, но верно ты идешь к своей цели!

спасибо, Оксаночка! продолжаю конечно, бросать не собираюсь, система - это теперь мой образ жизни! я привыкла к этому уже. А иду да, медленно, как черепаха вот ползу , щас буду пленкой обматываться (выше писала), может быстрее вес пойдет

Клуся писал(а):

Анют! ПОЗДРАВЛЯЮ!

спасибо, Свет!

Клуся писал(а):

Tatunya писал(а): Девоньки, подскажите, пожалуйста, в чем можно мариновать мясо на ужин? В кефире нельзя? В кефире на официальном сайте запретили, можно в соевом соусе, в бальзамическом уксусе, в лимонном соке

лучше всего в минералке, чего-то забыла сразу написать

annet13 писал(а):

лучше всего в минералке, чего-то забыла сразу написать

Точно.. и я про минералку что-то забыла)))

annet13
С даткой!!!

Всех с отвесиками. Сегодня у меня з. Кофе с молоком без сахара и овсяное печенья. Обед и ужин еще не придумала.

Клуся писал(а):

и я про минералку что-то забыла)))

мне больше всего нравится

Chelsi писал(а):

С даткой!!!

а я и не смотрю вес то качается

Девченки привет!!!

как-то странно мой организм реагирует, если поужинаю в 16-16.30, то спокойно доживаю до утра, а если в ближе к 18.00 потом что-то так и хочеться снямать..
как быть-то ???

annet13 писал(а):

а я и не смотрю вес то качается

Анют, поздравляю! Внушительная дата. А ты голову отпусти.. И кончатся твои качели)

Озидея писал(а):

как быть-то ???

делай так, как комфотрнее твоему организму.

спасибо Юленька
а то сижу вечером и думаю-есть или не есть

Анна96 писал(а):

девочки, у меня сегодня 2 месяца на системе!

ура!поздравляю!прекрасный результат!!молодец!у меня тоже скоро 2 мес будет.

annet13 писал(а):

так ноябрьской таблички еще и нет

так это я себя старательно в октябоьской разыскивала!!! прошу пардону
сегодня к заявленной пшенной каше добавила...соленые грибы с лучком да пахучим маслом!мммм!вернее,сначала до грибов добралась,а потом про кашу вспомнила

Kukjia писал(а):

А ты голову отпусти..

да я не парюсь, не в первой
взвешиваться стараюсь забывать

Anahi писал(а):

Объемы тают,ремень на дырочку меньше застегиваю,джинсы висят...

Анна96 писал(а):

у меня сегодня 2 месяца на системе

Поздравляю Аня. Ты не переживай , результат хороший, а будешь зацикливаться будет только хуже.

Анна96 писал(а):

можно пленкой пищевой пообматываться, и ноги и талию и руки даже, я наверно так и сделаю

Аня не вздумай, проблем с гинекологией можно заработать такими экспериментами

Девченки все молодцы! У меня сегодня то же маленький но отвесик -400
Меню на сегодня:
з.Тортик с чаем и картошечка с овощами. К сожалению ни как не могу отказатся от картошки хоть по утрам но кушаю
о.Борщ по системе
у. молочка с фруктами

Доброго при доброго утра красотули!!!

Озидея писал(а):

-100привеса и 200 отвес

Молодчинка

Клуся AVON 2011 Девочки Спасибо

Анна96 писал(а):

2 месяца на системе!

annet13С датой.annet13

ем:

о:гречка,рыба в фольге с лимоном,пол авокадо с апельсином.

у:мясо в рукаве.

Девушки вскм привет! У кого отвесики поздравляю!
У меня тоже каждый день по 0,100-0,300 гр.уходит.Думала,думала и решила линейку буду двигать один раз в месяц,первого числа.

Сегодня:
З. 8:00 3 бутера с лососинкой (без масла)+кофе 2в 1
О. 13:00 кусок свинины запеч.+салатик овощной
У. творог+кефир+мандаринки

Девочки, доброе утро!

У кого отвесики поздравляю, у кого у деток Дни рождения тоже

Анна96, у тебя хороший результат, объемы уходят, супер, чем медленнее вес уходит, тем стабильней результат будет! Молодец!

Вчера муж приволок пироженые, даже шантажировал, но я не поддалась провакациям, додержала их до утра С утра тоже, правда, не пришлось позавтракать, надо было анализы сдать, но вот сейчас одно съела.
С утра порадовал отвес в 400г, но судя по прошлой неделе, решила линейку менять раз в неделю, по понедельникам!
На сегодня планирую в О. рис с кусочком мяса, квашеную капусту, мандарин
У. творог со свеколкой

HelenaKon писал(а):

Думала,думала и решила линейку буду двигать один раз в месяц,первого числа.

Двигай хотя бы по пятницам...будем знать хоть с каким весом сдаешься...

Девочки, привет, мои хорошие Спасибо вам огромное за заботу и советы наши отношения с комнатой задумчивости наладились извиняюсь,конечно, за подробности

Оля-ля-ля писал(а):

Сыну 12 лет и 4 мес. на истеме

Олечка, Сыночку желаю успехов во всем и, конечно, исполнения всех желаний! Он должен гордиться такой красавицей мамой! Никогда бы на подумала, что тебя такой взрослый ребенок а на 5 месяце системы, и даже раньше, желаю увидеть заветные 58кг и перестать переживать из-за качелей! Ты вообще умника, такого результата добилась!

Анна96 писал(а):

Нас выписали!!!! УРА!!!!

урааааа! Анюта, поздравляю

Anahi писал(а):

Харуки Мураками:"Вкусный завтрак-это отдельный праздник в жизни!"

Мне кажется это золотые слова для каждой из нас а насчет выходных полностью согласна! Получаю особое удовольствие от завтраков и приемов пищи в целом
Kukjia
Юлечка, наконец-то показала свое истинное лицо! Такая зажигалочка Посмотрела твою галерею, ты еще и рукодельница Обалдеть, какая умница А насчет бассейна ты на писала ключевую фразу "не хочется". я всю прошлую зиму ходила на акву и получила дикое удовольствие!!! к тому же, ни разу не заболела так что желаю, чтобы желание поскорей к тебе пришло! тогда и вес будет быстрей уходить и настроение будет каждый день отличное! проверено

Анна96 писал(а):

это немного радует

а должно нАмного Анечка, ты молодец! Главное придерживаешься системы, ведь вес все равно уходит! И даже хорошо, что медленно! Не будет стресса для кожи Сейчас нужно набраться терпения и идти вперед, рано или поздно мы все похудеем и всю дальнейшую жизнь будем стройняшечками

Анна96 писал(а):

а тут может хоть быстрее вес пойдет

Молодец, Анечка! Я тоже дома занимаюсь! В этом есть свои плюсы:можно выделять на каждое упражнение времени сколько нужно и обращать внимание на особо проблемные зоны

Девочки, я вот что заметила: я теперь встаю изо стола с легким чувством, что нужно было съесть что-то еще. зато минут через 10(хотя ем медленно) совершенно не хочу есть и весьма комфортно себя чувствую а если во время еды чувствую, что наелась(не путать с "объелась"), то потом некий дискомфорт в желудке! в общем, мозг опережает желудок! или желудок мозг? не знаю, кто кого, но я научилась с ними ладить а еще я теперь совсем не ем майонез никогда его не любила и употребляла только в салатах. с приходом системы и вредные салатики перестала делать, поэтому этот гад навсегда ушел из моей жизни

сегодня ела:
з. 3 пряника, конфета, чай. жуууутко торопилась
о. гречка, салат:зеленая редька+яблоко+морковь+огурец+зелень и немного корейской морковки, буквально чайная ложка
у. творог+свекла с чесноком

кстати, очень радует, что порции уменьшились раза в три без особых усилий муж меня начал птичкой называть. не верит, что я такими порциями наедаюсь а я их неосознанно стала сокращать! и безумно этому рада

пупс-цветок писал(а):

молочка с фруктами

а именно? а насчет картошки, не парься! утро же

HelenaKon писал(а):

салатик овощной

состав? чем заправляла?

Apeljsinka писал(а):

Вчера муж приволок пироженые, даже шантажировал, но я не поддалась провакациям, додержала их до утра С утра тоже, правда, не пришлось позавтракать, надо было анализы сдать, но вот сейчас одно съела.

молодец, что не поддалась что значит "с утра не получилось, а сейчас съела"? ты в заблуждение не вводи! а то не знаю, ругать тебя или хвалить

Всем привет!
У меня -1кг
Всё-таки вчерашние колебания на весах были не самовнушением

Лилёшкин писал(а):

не вздумай, проблем с гинекологией можно заработать такими экспериментами

а чем обёртывания могут повредить женскому здоровью?

меню:
з: шоколадно-мармеладный хлеб, джем айвовый, сосиска, молоко
о: суп тыквенный, мясо запечённое.
у: наверное криспы с сыром и ряженка

а когда можно маринованные огурцы, кто подскажет?

М@рьян@76
AVON 2011
нюша88
Apeljsinka
спасибо, девочки!

Лилёшкин писал(а):

Аня не вздумай, проблем с гинекологией можно заработать такими экспериментами

офигеть! че правда? и что теперь? не обматываться? я уж собралась

Mars писал(а):

Анечка, ты молодец! Главное придерживаешься системы, ведь вес все равно уходит! И даже хорошо, что медленно! Не будет стресса для кожи Сейчас нужно набраться терпения и идти вперед, рано или поздно мы все похудеем и всю дальнейшую жизнь будем стройняшечками

спасибо, солнце! конечно похудеем!

Mars писал(а):

молодец, что не поддалась что значит "с утра не получилось, а сейчас съела"? ты в заблуждение не вводи! а то не знаю, ругать тебя или хвалить

Хвалить, хвалить, у нас ещё утро было, когда писала, только сейчас 12 часов будет, у нас с Россией разница 2 часа

Apeljsinka писал(а):

Хвалить, хвалить, у нас ещё утро было, когда писала, только сейчас 12 часов будет, у нас с Россией разница 2 часа

Тогда, хвалю Смотря как ты подразумеваешь Россию наверное, ты Москву имела ввиду) у нас в Сибири уже 17.00 скоро будет долгожданный ужин

Девочки всем огромный привет!
Кто с отвесиками - молодцы!!!
У кого привесы и стояки - неотчаиваемся!

З. 8-30 Оливье, кофе с молоком, 2 ложки малины перетертой с сахаром
О. 13-30 Куриное филе с кабачками, луком http://forum.say7.info/topic46843.html (без картошки, вместо сметаны - банка йогурта (без добавок)), помидор, чай, мандаринка
У. 17-30 Творог, 2 сливы, стакан кефира

Всем хорошего дня!