Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Анна96С Юбилейчиком
annet13
С Даткой

Marry Jane писал(а):

а чем обёртывания могут повредить женскому здоровью?

допустим салонные обертывания ничем а обертывания пленкой при занятии спортом могут привести к излишнему терм. воздействию на органы малого таза, что может служить толчком к возникновению новообразований, нарушению лимфотока, ну и молочница может развиться от эффекта бани

натка... спасибо! у тебя линеечка с детками такааая класная!

Лилёшкин писал(а):

обертывания пленкой при занятии спортом могут привести к излишнему терм. воздействию на органы малого таза, что может служить толчком к возникновению новообразований, нарушению лимфотока, ну и молочница может развиться от эффекта бани

Лиль, а если попу не обертывать? только ляжки например...

Лилёшкин писал(а):

Лилёшкин

ну, а если обёртывания отдельно от спорта?
а ты врач?

ну вы строчите я за вами не поспеваю

Анна96 писал(а):

Лиль, а если попу не обертывать? только ляжки например...

на счет ляжек сказать не могу, мой гинеколог в свое время рассказывал о последствиях обертываний для органов малого таза и пр. "экспериментов", поэтому я решила предостеречь
Marry Jane
нет, я не врач у нас Маруся врач, нужно ей вопрос задать

Анна96 писал(а):

Лиль, а если попу не обертывать? только ляжки например...

Marry Jane писал(а):

ну, а если обёртывания отдельно от спорта? а ты врач?

Да и у меня такой же вопрос, я занимаюсь в штанах
http://www.decathlon.ru/RU/product_8016540-14603042/#
и чего, нельзя?

Девочки у меня давления 105 на 90 было ночью а теперь 120 на 100. Вы не знаете из-за чего такое давления? А ище пошла и своей бабушке, тепер меня тошнит. У нее в комнате как в туалете. Сижу яблока жую. Но я не беременна.

k9word писал(а):

Вы не знаете из-за чего такое давления?

магнитные бури..Погода. Все пройдет.
Меню забыла написать: З. вкусности
О. Кура из сульти, кусок соленого огурца, апельчин. (обед в походных условиях-дома ремонт, ничего не найти)
У. кура бедро на пару.

Ух, девочки, а я поддддстолом, посмотрела фотки до и после, какие вы девочки молодцы!!!Вот так мотивация!

k9word писал(а):

Ушла за мужем!

Молодец! Надеюсь у вас все наладится.
Девочки, мне очень стыдно, но не могу себя сподвигнуть хоть минимальную зарядку поделать.
Завтра ем: утром всякие сладости (кусок пирога и конфетки)
о. - гречка с куриной печенкой из мульти (сегодняшняя)
у. пока не придумала, но приготовила салатик из свеклы с чесночком и йогуртом, так что наверное его и творожок с кефиром.

Mars, да, я по Москве ориентируюсь , а вообще вы- счастливые, в этом году часы не переводите, мы перевели, и так трудно привыкнуть, утром никак не подняться, хоть вроде и на час больше спим.

k9word, это из-за скачков давления, береги себя

Девочки, кто готвоит в мульте, сегодня решила сделать ленивые голубцы, уже три часа на программе тушение, а рис не готов с капустой, что я нетак сделала (рецепт брала с готовим в мульте)

Девочки, кто-то про hula hoop спрашивал, я кручу, животик подтягивается, но я ещё и в спортзал хожу, стараюсь три раза в неделю. Главное регулярность, если крутить по 20 минут в день каждый день - эффект будет, правда, у меня от него бока синие, он у меня утяжеленный с пупырышками.

Спасибо успокоили а то не знала что такое

А у нас с Москвой вообще 2ч.разница.Муж плюнул и не перевел,живет себе по-старому времени .Раньше рабочий день был с 9:00 до 18:00, а сейчас у него с 8:00 до 17:00
Велена-69 Лена, и у меня лень на спорт.Сегодня в планах прошагать 3км.,выйду по-раньше с работы,а муж подхватит.

Велена-69 писал(а):

не могу себя сподвигнуть хоть минимальную зарядку поделать

HelenaKon писал(а):

и у меня лень на спорт

попробуйте исключить лифт, а ходить пешком это тоже хорошая идея. Ещё хорошо включить что-нибудь интересное посмотреть и крутить в это время хула-хуп.

вчера хорошенько себя тёрла кофе, точнее массажировала. +мумие.
результат хороший. сегодня попробую обёртывания. у меня в копилке уже минус 2 кг
будет время - обновлю линеечку

Привет, красавицы!
У кого отвесики -

Меню на завтра:
З. пока не знаю, но что-нибудь вкусное, может в кафешку перед работой заскочу.
О. мясо отварное холодное, овощной салат (заправлю йогуртом)
У. творог, помидоры, зелень, зел. чай


Сегодня ни отвесов, ни привесов, стою на месте

Озидея писал(а):

на тебе малого, а я к маме на недельку- отдохну, в салон схожу

Муж вчера весь день с сыном гулял,а вечером говорит как ты все успеваешь,наверное волшебница.Похвалил

k9word писал(а):

У меня сегодня месяц как я на системе за месяц 11 кг.

11-много-есть чем гордиться,
желаю поставленной цели добиться.

Оля-ля-ля писал(а):

Сыну 12 лет и 4 мес. на системе.

Желаю:
Пусть килограммы уйдут,
результат закрепится.
А сынуля- красавицей мамой гордится.

HelenaKon писал(а):

Муж плюнул и не перевел,живет себе по-старому времени

Класно и я так хотела,на работу не хожу.....,пока гуляли муж все часики перевел.
сегодня
з.пирожки
о.овощи пассивированные
у.смузи

Доброго вечера всем, девочки! А мне стало плохо- гипогликемия самая настоящая, сахар, видимо упал.Только не понимаю отчего- мало ем и большую физ нагрузку сразу дала? На завтрак было- 2 конфеты, 2 вафли, кофе.вот написала и думаю- много сладкого... обед-суп овощной без мяса, ужин- омлет на воде. Перед ужином стало плохо- в обморок чуть не брякнулась- пот холодный,руки трясутся. ришла, сыра кусочек в рот и сосала пока омлет делала. напилась чая без сахара, но до сих пор плоховато...видимо, ограничить сладкое надо, как думаете? Ни у кого не было ничего такого?

Ксюш спасибо огромное.

Apeljsinka писал(а):

Девочки, кто готвоит в мульте, сегодня решила сделать ленивые голубцы, уже три часа на программе тушение, а рис не готов с капустой, что я нетак сделала (рецепт брала с готовим в мульте)

аналогично! тоже делала рис(плов)пропаренный,даже не бурый.пришлось в 2 раза дольше готовить,чем по рецепту .
завтра ем-з-каша пшенная,кофе с мол,о-капуста тушеная,курогрудь вареная,огурец,у-творог с огурчиком и ряженка.

Велена-69 писал(а):

Девочки, мне очень стыдно, но не могу себя сподвигнуть хоть минимальную зарядку поделать.

Я тоже немогла начать,но с воскресенья занимаюсь с утра 15-20 мин.Потом контрастный душ завтрак.И бодряк на весь день. Наченай непожалееш.Ты веддь тоже начала 12.10???

Слаастеенаа писал(а):

о.овощи пассивированные

Скучно!!!Мяска-бы или рыбки. Хоть чего нибуть

Marry Jane писал(а):

уже минус 2 кг

HelenaKon писал(а):

по 0,100-0,300 гр.уходи

Apeljsinka писал(а):

твес в 400г,

Девуленьки поздравляю

teodi писал(а):

Перед ужином стало плохо- в обморок чуть не брякнулась- пот холодный,руки трясутся.

А ты случайно не деабетик???

Apeljsinka писал(а):

вы- счастливые, в этом году часы не переводите

это уж точно! все нарадоваться этому не могу

Apeljsinka писал(а):

правда, у меня от него бока синие, он у меня утяжеленный с пупырышками.

от массажа антицеллюлитного тоже ноги все в синяках! Зато какой от него эффект, худеешь очень сильно! а синяки не вечны

teodi писал(а):

Только не понимаю отчего- мало ем и большую физ нагрузку сразу дала?

ты сама ответила на свой вопрос! столько сладкого съесть.... Вот у нас Лена перламутр не то, что сладкого не ела, вообще строго соблюдала диету, которую врач назначил, в который была исключена даже гречка и то, у нее было только подозрение на сахар! А ты, зная о своей ситуации, так себя не бережешь.... Давай, бери себя в руки. Подумай, чем вкусненьким можешь заменить сладкое! Выход есть всегда

Marry Jane писал(а):

у меня в копилке уже минус 2 кг будет время - обновлю линеечку

молодец так там времени много не нужно просто зайди в свой профиль и в коде линеечки измени цифру своего веса

у меня завтра:
з. бутерброд с семгой, халва, конфетка, эклер. пока писала, поняла, что не уверена, что смогу все это съесть
о. гречка + салат овощной(редька зеленая+морковка+ч.л.раст.масл)
у. 2 яблока, запеченные с творогом, черносливом и корицей

Девочки!

HelenaKon писал(а):

У меня тоже каждый день по 0,100-0,300 гр.уходит

Apeljsinka писал(а):

додержала их до утра

HelenaKon писал(а):

У меня тоже каждый день по 0,100-0,300 гр.уходит.

Отлично.. уходит же

Apeljsinka писал(а):

С утра порадовал отвес в 400г,

Mars писал(а):

Девочки, я вот что заметила: я теперь встаю изо стола с легким чувством, что нужно было съесть что-то еще. зато минут через 10(хотя ем медленно) совершенно не хочу есть и весьма комфортно себя чувствую

И это правильно!!! Всегда помните крылатую фразу: "Если ты встал из-за стола с чувством легкого голода - ты наелся; если ты чувствуешь себя сытым - значит, ты переел; если ты - объелся, - значит, ты отравился".

Mars писал(а):

а еще я теперь совсем не ем майонез никогда его не любила и употребляла только в салатах. с приходом системы и вредные салатики перестала делать, поэтому этот гад навсегда ушел из моей жизни

Вот это вообще СУПЕР!!!

Mars писал(а):

что порции уменьшились раза в три без особых усилий

Леночка! Трижды умничка!!!

Marry Jane писал(а):

У меня -1кг

Marry Jane писал(а):

а когда можно маринованные огурцы, кто подскажет?

С утра! в них сахар
annet13
Анют! С очередным юбилейчиком! Желаю стройнеть каждую минутку!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-641903655.html][/URL]

Слаастеенаа писал(а):

как ты все успеваешь,наверное волшебница.Похвалил

teodi писал(а):

А мне стало плохо- гипогликемия самая настоящая, сахар, видимо упал

Ой.. лечиться надо...

Marry Jane писал(а):

минус 2 кг

Ты быстро похудеешь. молодая совсем.

Слаастеенаа писал(а):

Пусть килограммы уйдут, результат закрепится. А сынуля- красавицей мамой гордится.

Спасибо за поздравление. красивое.

Mars писал(а):

Ты вообще умника, такого результата добилась!

Ты мне льстишь. спасибо, за поздравление!
Я еще и в штыны сына влезла. Ну он у меня большой, на 12 лет не выглядит.Рост у него 164.

Девченки привет я сегодня опять с мужем поцапалась, все надоело вооще не могу больше цепляется из-за всяких пустиков вот его сумка упала Мирик уронил почему я не смотрю и все в таком духе аж вообще ничего не хочется