Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

.Всем привет!
нюша88

Anahi писал(а):

Пусть растут здоровыми и не огорчают мамочек!

Спасибо, девочки!

Анна96 писал(а):

за второй месяц ушло всего 800 гр

Ань, ну значит так решил твой организм. И за 800 гр. ему спасибо. А объемы очень хорошо ушли. Поздравляю!

мороженое писал(а):

и так скудно питаюсь второй день и вечером оч голодно..боюсь много есть

Лиль, ну и зачем ты себя так мучаешь. Ешь нормально. Планируй заранее, что будешь завтра кушать. И попробуй много есть, до насыщения, только естественно по системе. И вот увидишь, что начнут таять твои кг.
А морить голодом свой организм ни к чему. Фиг он что отдаст, будет запасать наоборот. И что это за завтраки- хлеб с мёдом, конфетка. Поешь основательно, тем что любишь. После такого завтрака до обеда не дотянешь.
Ну ка бери себя в руки и всё получится.

пупс-цветок писал(а):

вот боюсь на нервной почве сорваться

Наташ, не надо срываться. Хочешь обратно набрать 8 кг.? С мужем всё наладится, а вот снова начать будет тяжело. Сбрасываются наши грамульки ох как тяжело, а набираются- не успеешь глазом моргнуть.

Светочки, спасибо за полезную инфомацию, почитала и про спады и про праздники на оф. сайте. Про спады всем рекомендую почитать. Я последнее время качаюсь. За прошлый мес ушло немного. За этот ещё ничего. И на фоне этого, расстраивалась и до срыва почти доходило. А почитав рассказы девочек про спады, прям воодушивилась, мне очень помогло.

Сегодня питалась:
з. Банановая овсянка, бутер с маслом и колбасой, торт с чаем.
о. Свекла туш. с баклажанами http://forum.say7.info/topic47405.html , 1 вар. яйцо, кофе с молоком и кусочком сыра, четверть яблока.
у. Свекла туш. с морковью, луком на воде. Творог с топленым молоком.