Полный ребёнок...

srelok2 писал(а):

Например: различные яичницы, омлеты, горячее бутерброды, каши, запеканки, пиццы, салаты, жареный хлеб, блины, сырники, пирожки, запеченные фрукты и т. д. И необязательно все это делать утром, можно это сделать вечером, а утром разогреть.

Да, но именно эти продукты, или большинство из них высококалорийные с большим количеством жира, и я это просто уже исключила из рациона питания.