Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Велена-69 писал(а):

вот вспомни когда мы голодали - что ни день, то кг или половина.

и набирали обратно. что ни день то кг или 2!

Велена-69 писал(а):

и что-то молокочая захотелось.

в разрешенные приемы пищи
в молоке с водой 1 к 1 завариваешь чай, фууууу

Велена-69 писал(а):

Что-то девочки порции мне большие стали, наедаюсь меньшим количеством,

это совершенно нормально, не переедай

Sashe4ka писал(а):

а если мандаринки как перекус часа в 3-4,

а если без перекуса? худеть не будешь!

Sashe4ka писал(а):

сыр 50 гр.+молочка+рж. криспы.... и

Sashe4ka писал(а):

на ужин ряженку и сыр?

все тебе Ксюнька ответила!

Пламя писал(а):

В кариантах с молочкой главный продукт - творог!

Sashe4ka писал(а):

ой сейчас так вкусно пообедала говядиной с цветной капустой, у меня малая половину гошочка слопала)))))

ты наелась?