Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

так есть же вариант ужина сыр 50 гр.+молочка+рж. криспы.... иль я не понимаю чего....
ой сейчас так вкусно пообедала говядиной с цветной капустой, у меня малая половину гошочка слопала)))))
а еще сломались электронные весы, надеюсь что только батарейку нужно заменить....

Велена-69 писал(а):

вот вспомни когда мы голодали - что ни день, то кг или половина.

и набирали обратно. что ни день то кг или 2!

Велена-69 писал(а):

и что-то молокочая захотелось.

в разрешенные приемы пищи
в молоке с водой 1 к 1 завариваешь чай, фууууу

Велена-69 писал(а):

Что-то девочки порции мне большие стали, наедаюсь меньшим количеством,

это совершенно нормально, не переедай

Sashe4ka писал(а):

а если мандаринки как перекус часа в 3-4,

а если без перекуса? худеть не будешь!

Sashe4ka писал(а):

сыр 50 гр.+молочка+рж. криспы.... и

Sashe4ka писал(а):

на ужин ряженку и сыр?

все тебе Ксюнька ответила!

Пламя писал(а):

В кариантах с молочкой главный продукт - творог!

Sashe4ka писал(а):

ой сейчас так вкусно пообедала говядиной с цветной капустой, у меня малая половину гошочка слопала)))))

ты наелась?

annet13 писал(а):

ты наелась?

почти.... еще 2 мандарина схомячила))))))

Apeljsinka писал(а):

мороженое, надо всё-таки добавлять овощи и крупы, там много витаминов

maera писал(а):

Лиль, ну и зачем ты себя так мучаешь. Ешь нормально. Планируй заранее, что будешь завтра кушать. И попробуй много есть, до насыщения, только естественно по системе. И вот увидишь, что начнут таять твои кг. А морить голодом свой организм ни к чему. Фиг он что отдаст, будет запасать наоборот. И что это за завтраки- хлеб с мёдом, конфетка. Поешь основательно, тем что любишь. После такого завтрака до обеда не дотянешь. Ну ка бери себя в руки и всё получится.

Anahi писал(а):

Как грустно,запомни,что система это не диета и она на всю жизнь практически,вот можно ли с таким меню всю жизнь протянуть...думаю,что нет...

нюша88 писал(а):

Кушай до насыщения,ато сорвёшся!!!! Чего боятся!

нюша88 писал(а):

И что стоит неделю голодать чтобы за выходные нажрать??? Давай кушай нормально и всё будет хорошо

Mars писал(а):

неужели не учишься на своих ошибках? зачем издеваться над собой??? видела наши меню? мы едим все это и ХУДЕЕМ! Так что решай, с нами ты или нет

спасибо вам большое девочки!амое главное быстры ваши ответы!я вижу свои ошибки!
сегодня на завтрак селедка под шубой сладкий чай хлеб печенье виноград
на обед тушеная капуста картофель виноград яблоко
на ужин тушеная капуста

Клуся писал(а):

Лиль, а в чем дело? Усиль все приемы до насыщения

annet13 писал(а):

мороженое писал(а): боюсь много есть...в то есть раньше не боялась, а теперь вдруг забоялась? мороженое писал(а): да я понимаю..и срываюсь к концу недели..сколько так было..а все равно боюсь много сьесть в обед и тем более в ужин..думаю с утра отрвусь..утром не хочется..днем начинается по новой.. ну и молодец, толстей дальше мороженое писал(а): надо набирать продукты и смотеть что можно есть.. без высшего образования видимо не разобраться!

девочки вы для меня пример для подражания

Девочки всем привет, спасибо всем за ответы. Я не диабетик, просто врач, поэтому поняла что со мной... вы все правильно написали. Сеголня исправляюсь- з- творог с яблоком, кофе, сыр. о- салат как щетка, только с ложечкой сметаны, суп доедаю овощной,рыбки малюсенький кусочек. ужин0 морковно-творожная запеанка ,мандаринка.вроде правильно.. И все равно, бестолковая какая то я. Вот все вроде знаю и не выполняю как надо- как мозги отшибает, ужас прямо...

мороженое писал(а):

на обед тушеная капуста картофель виноград яблоко

и что про виноград в списках?

мороженое писал(а):

на обед тушеная капуста на ужин тушеная капуста

как готовила, что в составе?

Sashe4ka писал(а):

почти.... еще 2 мандарина схомячила)))

готовь больше, наедайся!

teodi писал(а):

суп доедаю овощной

состав пиши

teodi писал(а):

рыбки малюсенький кусочек.

как готовила

teodi писал(а):

ужин0 морковно-творожная запеанка ,мандаринка.

или фрукты, или овощи, вместе нельзя, учи списки

teodi писал(а):

как мозги отшибает, ужас прямо...

разберешься, ты же врач

суп- кабачок, морковка(на ложке масла тушила чуток), картошки чуть и горошек заморож . не совсем вкусно.ага, с ужином понятно- точно, 4 вариант. значит просто запеканка, тк варю морковь для нее уже.трявяной чай(фу не люблю,а черный нельзя?)а рыбу отварная из ухи( для ребенка варила , слямзила)

teodi писал(а):

суп- кабачок, морковка(на ложке масла тушила чуток), картошки чуть и горошек заморож . не совсем вкусно.

teodi писал(а):

а рыбу отварная из ухи( для ребенка варила , слямзила)

ну и почитай списки , разве так можно?
если рыба варилась с картошкой то ее тоже нельзя

teodi писал(а):

трявяной чай(фу не люблю,а черный нельзя?

можно, до 6

teodi писал(а):

трявяной чай(фу не люблю,а черный нельзя?)

можно ведь, без сахара. и кофе без сахара, и вино красное сухое, а в таком варианте ужина и кефир и молоко и ряженку до 5%.

Marry Jane писал(а):

можно ведь

черный до 6

Всем добрый, солнечный день!!!
У меня сегодня привес +100, что-то худеется тяжело, но у меня ещё и месяца нет на системе, а я уже хочу всё и сразу, потихоньку буду двигаться к цели. Мне, правда, муж сказал, что ему не нравится, что я худею. Когда мы познакомились, я была намного круглее
Моё меню на сегодня
О. ленивые голубцы из мульти с биолакто, и немножко капустки маринованной.
У. творожок со свеколкой, яблочко.

Kukjia, спасибо, а ты рис уже готовый добавляешь? Я добавляла сырой, но через час у меня и капуста ещё хрустела. Не знаю в чём дело У меня мультиварка Панасоник, вроде везде хвалят, специально из России привезла, у нас не продаются почему-то.

Apeljsinka писал(а):

У. творожок со свеколкой, яблочко.

а списки почитать!

точно. Вот блин, уже съела... нарушила, чего делать то???? не ужинать??

annet13 писал(а):

ну и почитай списки , разве так можно?

annet13, точно , у teodi заметила эту ошибку, а усебя нет, спасибо

Далирия писал(а):

ужин - салат овощной капуста+морковь+лук.

добавь молочки или фруктов и добро пожаловать вам с пузиком !

Оля-ля-ля писал(а):

Мой привес после зажора стал уходить потихоньку. Все же это КД виноваты были.

вот и славненько!

Sashe4ka писал(а):

а ужинать думаю мандарины+ряженка.

а хде творог???

Клуся писал(а):

У меня сегодня - 500г

молодец, Свет!

Перламутр писал(а):

Я продавцам говорю- мальчики,а нет ли у вас мышек для девочек ,а муж мне-купи ДЖОЙСТИК!!!!

hala2 писал(а):

а может Лена Перламутр это и есть Вера, только сменила ник, чуть убавила возраст, вышла таки замуж и уехала в Израиль!

М@рьян@76 писал(а):

у меня сёдня минус 500!

HelenaKon писал(а):

У меня тоже отвесик -0,300

Слаастеенаа писал(а):

У меня минус 100г.,а радости

Marry Jane писал(а):

сейчас тяжеловато - у меня свекровь тут, а ребёнок бегает везде - двери не закроешь.

ну и что, свекровь тебе не даст пресс покачать что ли, пока ребенок спит???

Marry Jane писал(а):

ну хотя бы пятёрочку

да уж, если одна, то может и пойду пешком хотя бы до 5-го

Sashe4ka писал(а):

двочки, а если мандаринки как перекус часа в 3-4, а на ужин ряженку и сыр?

перекусы лучше не делать, а ужина такого нет, сыр только в варианте с криспами

мороженое писал(а):

виноград

до 12!!
девочки! давайте учить списки!
завтра ем:
З вкусности и вредности
О кура и греча рукавные, кофе с молоком, сыра кусочек
У творог, чернослив, мандарины, кофе с молоком

простите что не по теме, кто скажет как бороться с ревностью? и надо ли с ней бороться? поссорились с мужем. он каждый год в этот день, без напоминаний, вспоминает о ДР его бывшей, при чём, которая ему изменяла... и желает ей оставаться такой же красивой, веселой и т.д. в конце этого всего "целую". и когда-то встречался с ней тайно от меня, я узнала через несколько месяцев, будучи беременной, а когда работать стал, стал тайно общаться...
есть не хочу. настроения нету, реву, месячные, живот болит.

(как мне, так ни словечка не напишет) я ему ещё говорю "что тебе вкусненького приготовить? он- не знаю... у наташи сегодня ДР и пошло-поехало(()



простите за флуд. не свекрови же жаловаться.
может это и тупость моя... не знаю.....

Marry Jane писал(а):

может это и тупость моя... не знаю.....

успокойся в первую очередь
поставь условие - хочешь жить со мной, забудь ее.
у тебя бывший есть? скажи, что ты его тоже тогда будешь поздравлять
а будешь ныть и унижаться - будет всю жизнь к тебе несерьезно относится

teodi писал(а):

не ужинать??

обязательно ужинать по системе!

Marry Jane писал(а):

(как мне, так ни словечка не напишет) я ему ещё говорю "что тебе вкусненького приготовить? он- не знаю... у наташи сегодня ДР и пошло-поехало(()

а он не прих***ел от такой жизни! ума ему вложить надо, козлине!

Анна96 писал(а):

поставь условие - хочешь жить со мной, забудь ее.

Анна96 писал(а):

успокойся в первую очередь

пока не выходит. аж трясёт всю.

Анна96 писал(а):

поставь условие - хочешь жить со мной, забудь ее. у тебя бывший есть? скажи, что ты его тоже тогда будешь поздравлять

пройденная тема. он знает что я не денусь никуда - это раз, бывших начну поздравлять и общаться - он расширит и свой круг "бывших дам". проверено уже. он не хочет меня понять.

Marry Jane писал(а):

бывших начну поздравлять и общаться - он расширит и свой круг "бывших дам". проверено уже. он не хочет меня понять.

а оно тебе надо, всю жизнь быть последней?

Marry Jane писал(а):

он знает что я не денусь никуда -

почему? пусть не зарекается!

annet13 писал(а):

а оно тебе надо, всю жизнь быть последней?

делать то что?
это ещё не всё. "смотри какая" неважно где - в инете, или где ещё он увидит "такую". я же на диете! я занимаюсь собой, и, вместо того чтоб сказать "ничего себе ты какая у меня!"... меня иногда в бешенстве трясёт. конечно, у нас не мрак в отношениях, знаю, что любит и всё остальное тоже хорошо, НО эти, вроде как мелочи, иногда так невозможно терпеть......

Marry Jane писал(а):

знаю, что любит

если любит, то чего издевается?

annet13 писал(а):

если любит, то чего издевается?

просто не понимает, что в этом такого. и объяснять то бесполезно.

annet13 писал(а):

мороженое писал(а): на обед тушеная капуста картофель виноград яблоко и что про виноград в списках? мороженое писал(а): на обед тушеная капуста на ужин тушеная капуста как готовила, что в составе?

да.я знаю виноград нельзя.
а капуста тушеная на растительном масле с фасолью и томатной пастой..?

мороженое писал(а):

а капуста тушеная на растительном масле с фасолью и томатной пастой..тоже грехи..фасоль..?

Лиля, иди читай списки! особенно на ужин!
и то меня по попе!