Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Apeljsinka писал(а):

мороженое, надо всё-таки добавлять овощи и крупы, там много витаминов

maera писал(а):

Лиль, ну и зачем ты себя так мучаешь. Ешь нормально. Планируй заранее, что будешь завтра кушать. И попробуй много есть, до насыщения, только естественно по системе. И вот увидишь, что начнут таять твои кг. А морить голодом свой организм ни к чему. Фиг он что отдаст, будет запасать наоборот. И что это за завтраки- хлеб с мёдом, конфетка. Поешь основательно, тем что любишь. После такого завтрака до обеда не дотянешь. Ну ка бери себя в руки и всё получится.

Anahi писал(а):

Как грустно,запомни,что система это не диета и она на всю жизнь практически,вот можно ли с таким меню всю жизнь протянуть...думаю,что нет...

нюша88 писал(а):

Кушай до насыщения,ато сорвёшся!!!! Чего боятся!

нюша88 писал(а):

И что стоит неделю голодать чтобы за выходные нажрать??? Давай кушай нормально и всё будет хорошо

Mars писал(а):

неужели не учишься на своих ошибках? зачем издеваться над собой??? видела наши меню? мы едим все это и ХУДЕЕМ! Так что решай, с нами ты или нет

спасибо вам большое девочки!амое главное быстры ваши ответы!я вижу свои ошибки!
сегодня на завтрак селедка под шубой сладкий чай хлеб печенье виноград
на обед тушеная капуста картофель виноград яблоко
на ужин тушеная капуста

Клуся писал(а):

Лиль, а в чем дело? Усиль все приемы до насыщения

annet13 писал(а):

мороженое писал(а): боюсь много есть...в то есть раньше не боялась, а теперь вдруг забоялась? мороженое писал(а): да я понимаю..и срываюсь к концу недели..сколько так было..а все равно боюсь много сьесть в обед и тем более в ужин..думаю с утра отрвусь..утром не хочется..днем начинается по новой.. ну и молодец, толстей дальше мороженое писал(а): надо набирать продукты и смотеть что можно есть.. без высшего образования видимо не разобраться!

девочки вы для меня пример для подражания