Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Оля-ля-ля, спасибо за совет), учту, а то мы с малышом начали сильно в весе прибывать) нас на диету посадили, вот решила использовать этот момент для начала системы.

Далирия писал(а):

, учту, а то мы с малышом начали сильно в весе прибывать) нас на диету посадили, вот решила использовать этот момент для начала системы

Вот молодчина! А я в последние 3 месяца беременности ела как слон. Ну и набрала столько же Жалею, что во время беременности не додумалась системиться! Добро пожаловать!

Всем приветики, девчата!
Кто отвесился, умнички! Кто стоит - не отчаиваемся!
Я второй день стою, видно от обилия круп. Но у меня пока нет вариантов. Но скоро будет проще. Еще неделька и буду добавлять продукты
Столько новых аватарок! Девочки, любуюсь вами!

Пламя писал(а):

Вот молодчина! А я в последние 3 месяца беременности ела как слон. Ну и набрала столько же Жалею, что во время беременности не додумалась системиться! Добро пожаловать!

не ты одна, как слон ела. я как вспомню в конце беременности. неделя килограмм. Важная такая ходила. про систему ни сном , ни духом, но разгрузочные дни делала, врачи заставляли.

привет красотули!
Сегодня обедаю цветная капуста+ говядина - все томила в горшочке в духовке, а ужинать думаю мандарины+ряженка.

Всем доброго утра! У кого отвесики
,кто стоит терпения.

Оля-ля-ляОля, с новой авочкой !Миленькая такая девочка!

Мое меню на сегодня:З. бутерброд с сыром , гречка со сметаной,киви,банан,чай б/с О.гречка с тушенным кроликом,огурец св.,мандаринка
У. наверное яйца варенные

Sashe4ka писал(а):

а ужинать думаю мандарины+ряженка.

ужин слабый. творогу добавь

AVON 2011 писал(а):

Оля, с новой авочкой !Миленькая такая девочка!

Танечка спасибо. вот в 35 опять деовочка, благодаря системе.

Девочки!
У меня сегодня - 500г Хотя я и не полностью на системе, но приятно)))
Marry Jane
Машенька! Ава! супер!

Оля-ля-ля писал(а):

Я еще и в штыны сына влезла.

Оля Ну вот скоро пойдешь в Детский мир одеваться, как Любашка-Маруська станешь

пупс-цветок писал(а):

Девченки привет я сегодня опять с мужем поцапалась, в

Наташ, ну тут два выхода- не реагировать, так как он хочет, и тогда конфликт сойдет на нет.. или ругаться... Только не вздумай наедаться, лучше поухаживай за собой- прическа, майкап, как кто-то из девочек советовал- мужу ребетенка, а сама в парикмахерскую.. пусть сидит... И еще заданий надавай к своему приходу, список, что должен сделать И если не сделает, то ему его же монетой "Почему, мол плохо сделал!"

Велена-69 писал(а):

Зато везде езжу на машине, скоро вообще забуду как пешком ходить.

Лен, вот и я за 5 лет езды на машине не заметила, как + почти 20 кг....

Marry Jane писал(а):

а такой салатик классный есть...

Можно соленых чуть бочковых, что солятся без сахара...

Marry Jane писал(а):

у меня и раньше вес такой был, но размер одежды категорически поменялся, так что я её даже себе не покупаю особо... чтоб не расстраиваться.

Машунь , физические упражнения и все будет окей! Ты молоденькая... У меня в 18-19 вес уходил на раз-два-три и после физнагрузок все подтягивалось вот так

мороженое писал(а):

и так скудно питаюсь второй день и вечером оч голодно.

Лиль, а в чем дело? Усиль все приемы до насыщения

Olyala писал(а):

Слежу за этой темкой и худею с октября, отчитываюь только сейчас!

Оля результаты замечательные!

Оля-ля-ля писал(а):

Глянь фотку деток

Оля детки такие замечательны! Тьфу.. тьфу.. А сынуля скоро тебя перегонит

Далирия писал(а):

!! Я решила присоединиться к вам.

Света По меню вроде нормально, если готовила все системно, без лишнего масла

Девочки,дорогие,доброе утро!!!
А у меня комп сломался-пропала видеокарта (пишу вслепую,ручкой по экрану ),поставили вчера временную,а то я без вас прямо чуть от тоски в зажор не ударилась
Ой,поначиталсь вас!!! Ой,как понапишу вечером!!

Оля-ля-ля писал(а):

вот в 35 опять деовочка

А покажи паспорт Не верю!! Отличная фотка,и ты хорошенькая,не вредная
Нет,напишу все таки- вчера с мужем пошли в компьютерный магазин чинить комп,а там продают "мышки" в виде женской фигуры(тока без головы и ножек ),все как положено-трусики,типа попа-и не типа,а точно грудь женская,два шарика в розовом лифе Я продавцам говорю- мальчики,а нет ли у вас мышек для девочек ,а муж мне-купи ДЖОЙСТИК!!!!
Все хорошего,,сытого дня! [/list]

Клуся писал(а):

Оля детки такие замечательны! Тьфу.. тьфу.. А сынуля скоро тебя перегонит

Я там еще мужа на показ вставила. глянь, если хочешь

Перламутр писал(а):

А покажи паспорт Не верю!! Отличная фотка,и ты хорошенькая,не вредная

Ой спасибо. паспорт я никому не показываю, зачам людей ошарашивать .

Перламутр писал(а):

а муж мне-купи ДЖОЙСТИК!!!!

я под столом.

Sashe4ka писал(а):

ужинать думаю мандарины+ряженка.

От таких ужинов до срыва недалеко! Творог в таком варианте - основная еда!

Перламутр писал(а):

муж мне-купи ДЖОЙСТИК

Вы сразу берите пару: мышу с титьками и Джойстик. Глядишь, размножатся, свой компьютерный магазин откроешь.
(у тебя точно сестра Веры нет? )

Оля-ля-ля писал(а):

Я там еще мужа на показ вставила. глянь, если хочешь

Хорош мужчина!

Привет,девочки!Оленька,Машуля,с классными авочками!у меня сёдня минус 500!я такая радая!

М@рьян@76 писал(а):

у меня сёдня минус 500!я такая радая

и мы все рады за тебя!

Красотули привет! Поздравляю лтвесившихся и с юбилеями и с новыми авочками! Все молодцы!
Нет времени даже прочесть, много работы, так хочу новогодних праздников уже! Призываю подналечь сейчас на строгач и не нарушать вовсе, по мелочам даже, а то в праздники по любому многие будут хулиганить! Получиться что косяки за косяками пойдут, а там и привесы и плохое настроение не за горами!

Пламя писал(а):

(у тебя точно сестра Веры нет? )

а может Лена Перламутр это и есть Вера, только сменила ник, чуть убавила возраст, вышла таки замуж и уехала в Израиль!

Мое меню.
З. Макароны с котлетой, гранат
О. Суп из кабачков, перца, грудки и зелени; творог с сыром
У. Свекла запеченная, памело

Всем удачи и теплого зимнего настроения! Оля ава супер!!!

hala2 писал(а):

а может Лена Перламутр это и есть Вера, только сменила ник, чуть убавила возраст, вышла таки замуж и уехала в Израиль!

Точно

Девочки всем приветик!
У кого отвесили поздравляю,молодчины. У меня тоже отвесик -0,300.

Велена-69 писал(а):

Я живу на 9, но меня хватает только на спуск (правда ежедневно, вниз я на лифте не езжу). Зато везде езжу на машине, скоро вообще забуду как пешком ходить.

и я везде на машине, но вчера прошагала 3км.-урраааа!!!

пупс-цветок писал(а):

вот боюсь на нервной почве сорваться , минералку пью уже 3 стакана,хотьбы не опухнуть на завтра

Ой,посмотрела на время,тебе баиньки надо а ты воду пьёшь (шепотом-а на счет мужа, подправь корону и вперед),и у тебя -8 кг,не срывайся -ты что, всё наладится.

Меню на сегодня:
З. 8:00 много ,очень много всего,переела.
О. 13:30 кусок мяса отварного+салатик овощной с 1ч.л.оливк.масла+1яблоко
У. 18:00 баночка творожка+1 апельсин

Приветик красотульки!Утро началось,а я сразу к вам .

нюша88 писал(а):

Скучно!!!Мяска-бы или рыбки. Хоть чего нибуть

Это одну тарелочку овощей скучно,а две-нет .

Olyala писал(а):

Слежу за этой темкой и худею с октября, отчитываюсь только сейчас!

и я в кустах месяц сидела

Mars писал(а):

Я сейчас позавтракала. А чувство, будто нарушила.

Точно,точно сегодня ем бутеры и вафельку на завтрак,а а вголове одна мысль как это вредно и не полезно.

Пламя писал(а):

Жалею, что во время беременности не додумалась системиться!

Всему свое время,зато накушалась,теперь работа над собой

Перламутр писал(а):

Все хорошего,,сытого дня!

Почитала,почитала всякие стыдности и читаю:
Всего хорошего,,стыдного дня!
У меня минус 100г.,а радости ухожу на новый кг. когда результат закрепится отмечу в линеечке.
сегодня
з.2 бутерброда,1 вафелька,чай
о.греча,овощи,грейпфрут
у.три яйца,чай(мясо,рыбу и творог ела предыдущие три дня).

Давно хо сказать,девочки кто добавляет фрукты (апельсин)съешьте лучше грейпфрут-способствует "сжиганию" жира ,ну если не любите его горечь о да ,я люблю и кислые лимоны и грейпфруты
Хорошего дня и отвесиков.

Слаастеенаа писал(а):

о.овощи пассивированные у.смузи

и че? догадайтесь сами? уж лучше такое меню не выставлять!

teodi писал(а):

обед-суп овощной без мяса, ужин- омлет на воде. Перед ужином стало плохо- в обморок чуть не брякнулась-

это от того что без мяса, у меня один раз так было, откажись пока от картошки и макарон на обед

Mars писал(а):

А ты, зная о своей ситуации, так себя не бережешь...

у нее нет диабета

Клуся писал(а):

С очередным юбилейчиком!

пасибки Светик, мы уже не СТАРички, а СУПЕРСТАРички

мороженое писал(а):

боюсь много есть...в

то есть раньше не боялась, а теперь вдруг забоялась?

мороженое писал(а):

да я понимаю..и срываюсь к концу недели..сколько так было..а все равно боюсь много сьесть в обед и тем более в ужин..думаю с утра отрвусь..утром не хочется..днем начинается по новой..

ну и молодец, толстей дальше

мороженое писал(а):

надо набирать продукты и смотеть что можно есть..

без высшего образования видимо не разобраться!

пупс-цветок писал(а):

вот боюсь на нервной почве сорваться

будет еще хуже , если сорвешься

maera писал(а):

Поешь основательно, тем что любишь.

да зачем? она же ночью поест, с утра нелезет

Далирия писал(а):

мясные зразы (кролик, грибы, морковь, лук),

как готовила?

Далирия писал(а):

салат овощной капуста+морковь+лук.

и все? чем заправила?

Sashe4ka писал(а):

а ужинать думаю мандарины+ряженка.

мало, главное тут творог

.
О.баклажан,капуста,цветная капуста,морковка,луковица,сладкий перец,1ч.л.постного,потушила с водичкой.съела 2 тарелки,крупы не хотелось.
у.смузи-обезжиренный творог,1%кефир,чернослив-все смешала и съела.
что малооооооооооооооооооооооооооо??????????????????

спасибо за поддержку

нюша88 писал(а):

Я тоже немогла начать,но с воскресенья занимаюсь с утра 15-20 мин.Потом контрастный душ завтрак.И бодряк на весь день. Наченай непожалееш.Ты веддь тоже начала 12.10???

да, и за все это время всего 2 кг. Нужно что-то делать. Может у меня организм помнит, что я раньше голодала, вот и боится, что я опять начну.
b]Sashe4ka
ужинать думаю мандарины+ряженка. Мало!

Слаастеенаа писал(а):

1ч.л.постного

это растительное?

Слаастеенаа писал(а):

крупы не хотелось.

а мяса?

Слаастеенаа писал(а):

обезжиренный творог

ищи побольше жирности

Слаастеенаа писал(а):

что малооооооооооооооооооооооооооо?

на ужин могла бы и фрукт добавить
вот так надо писать

Велена-69 писал(а):

Нужно что-то делать.

да, расслабиться и есть по системе!
девочки, почему вы считаете что если кто-то быстро худеет, то и вы быстро? все разные, не нарушайте и будет вам счастье!

Перламутр писал(а):

а муж мне-купи ДЖОЙСТИК!!!!

annet13 писал(а):

се разные, не нарушайте и будет вам счастье!

Спасибо, Анюта! Я так же подруге говорю (она вместе со мной системится, все время стонет, что это мало, вот вспомни когда мы голодали - что ни день, то кг или половина. А ей одно твержу, что в нашем возрасте голодать уже вредно.

Что-то девочки порции мне большие стали, наедаюсь меньшим количеством, а по-привычке все съедаю (боюсь, что захочу есть, не выдержу и ко мне придет Жорик). А сегодня ночью мне не спалось и что-то молокочая захотелось. А как его делать (пропорции) я не знаю. Подскажите, на ужин завтрашний запарю.

Mars писал(а):

Машенька, я уверена, что ты приведешь свое тело в норму! Вон как стараешься! Нагрузки физические подключила. Умница И выглядишь ты отлично! Симпотюличка!

Клуся писал(а):

Машунь , физические упражнения и все будет окей! Ты молоденькая... У меня в 18-19 вес уходил на раз-два-три и после физнагрузок все подтягивалось вот так

Спасибо большое! С вами тяжело веру в себя потерять

Анна96 писал(а):

спортом займись

сейчас тяжеловато - у меня свекровь тут, а ребёнок бегает везде - двери не закроешь... сегодня ещё как на зло КД начались

Анна96 писал(а):

у меня 17 этаж

ну хотя бы пятёрочку

Оля-ля-ля писал(а):

Оля-ля-ля

и не узнала!!!! хорошенькая

Клуся писал(а):

Машенька! Ава! супер!

М@рьян@76 писал(а):

Привет,девочки!Оленька,Машуля,с классными авочками!у меня сёдня минус 500!я такая радая!

спасибо с хорошего результата начала день - это хорошо!

HelenaKon писал(а):

У меня тоже отвесик -0,300.

супер

HelenaKon писал(а):

Меню на сегодня: З. 8:00 много ,очень много всего,переела.

аналогично

Слаастеенаа писал(а):

У меня минус 100г.

пупс-цветок писал(а):

спасибо за поддержку

главное - не опускать руки!

annet13 писал(а):

не нарушайте и будет вам счастье!

эх... золотые слова...

Велена-69 писал(а):

А ей одно твержу, что в нашем возрасте голодать уже вредно.

да в любом возрасте вредно, не балерины ведь

Оля-ля-ля писал(а):

Sashe4ka писал(а): а ужинать думаю мандарины+ряженка. ужин слабый. творогу добавь

двочки, а если мандаринки как перекус часа в 3-4, а на ужин ряженку и сыр?

Sashe4ka писал(а):

а на ужин ряженку и сыр?

Нельзя такой ужин делать!!! И перекусы не приветствуются! В вариантах с молочкой главный продукт - творог!