Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки, спасибо что приветили!

Оч. приятно смотрела ваши фото до и после молодцы! Этим и воодушевилась!

Сегодня ем:

з. Овсянная каша на воде с черносливом, чай черный, немного рыбки лосось
о. Суп овощной на воде, салат из огурцов и помидоров
у. Творог не жирный с сливовым пюре, чай из сушеных фруктов и цветов с мятой

Вопрос: можно ли есть чечевицу в обед или ужин? И еще влияет ли то что я ем на завтрак на стояние в весе? Например если съем кусок торта на завтрак, остальное все соблюдаю железно?