Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Анна96 писал(а):

все правильно, это в основном касается фруктовых или овощных ужинов, ой, девочки, никому ничего навязывать не хочу, ешьте, как считаете нужным, только потом не спрашивайте, а почему я не худею

не,Анют,ты учи рассказывай,как правильно...а то грустно,хочется же результатов то.
Теперь для себя отметила про овощи и фрукты.А что с мясо/рыба-это я если правильно поняла,кушаем только мясо и к нему ничего добавлять категорически нельзя,разве что пол яичка? И 7 вариант ужина,нужно все четко кушать включая и криспы?

Ань,буду очень благодарна за разъяснения....а то что то в голове все перемешано. С обедом все как то проще,а вот с ужином