Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Julia1112 писал(а):

а №7. можно и криспы ,сыр и молочку.

1. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками нельзя.
2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью!
3. Криспы (РЖАНЫЕ сухарики, именно РЖАНЫЕ) 3-4 штуки.