Светлая- я
Елена
47 лет
Ростов-на-Дону
Девочки, всем привет! Примите меня в свои ряды!Хочу похудеть!про систему знаю давно, долго собиралась с силами, перечитывала Ваши сообщения. Проблемы с лишним весом были всегда, но в пределах 3-5 кг, после рождения ребенка приняли угрожающие размеры, сейчас во мне 83 кг,при росте 160см,моя норма 55 кг, лишних кг28, вот их и хочу сбросить. Начиталась, в голове каша, поняла, что пока на практике не применю от этой каши не избавлюсь
Надеюсь на Вашу поддержку!
Мое меню на завтра:
з-овсянка на воде, кусок сыра, чай с медом и лимоном
о-котлета куриная не жаренная с тушеной капустой, чай
у-стакан кефира 2,5% и яблоко