Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Светлая- я писал(а):

Девочки, всем привет! Примите меня в свои ряды!Хочу похудеть!про систему знаю давно, долго собиралась с силами, перечитывала Ваши сообщения. Проблемы с лишним весом были всегда, но в пределах 3-5 кг, после рождения ребенка приняли угрожающие размеры, сейчас во мне 83 кг,при росте 160см,моя норма 55 кг, лишних кг28, вот их и хочу сбросить. Начиталась, в голове каша, поняла, что пока на практике не применю от этой каши не избавлюсь Надеюсь на Вашу поддержку! Мое меню на завтра: з-овсянка на воде, кусок сыра, чай с медом и лимоном о-котлета куриная не жаренная с тушеной капустой, чай у-стакан кефира 2,5% и яблоко

Лена приветик творожку добавь на ужин а то будешь срываться как я