Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет!

Совсем нет времени всех читать зашиваюсь по дому и с детьми. Но очень приятно получать советы и читать вас!

Слаастеенаа писал(а):

столько новеньких ,хоть бы через неделю не пропали в кусты

постараюсь не пропасть

Мое меню:
9.30, з. : бутерброд с сыром, черный чай с сахаром, фрукты из компота;

13.30, о. : курица запеченная с пряностями, гречка, салат из помидор с луком, чай;

18.00 у. : творог с сливовым пюре, чай мятный (успокаивает мой желудок и не чувствую голода потом)

два дня стояние веса на 68.1 , не могу определить почему...

Все бы хорошо в этой системке если бы одно НО, не смущало меня. Читаю многие доедают на завтрак то что осталось с ужина (не системного) или копчености или солености, , не могу представить как бедная поджелудочная выдерживает?! Ведь рано или поздно с возрастом скажется такие "отрывы" на завтраках, органы пищеварения можно подсадить! Не говорю о печени!

Ведь в разъяснениях говорится - что на завтрак можно все - как я понимаю это значит все сочетания продуктов в разумных !количествах! и пределах, чтобы не сорваться на обед или ужин, но не заниматься обжираловками!?

Прошу прощения если что не так, пусть "старенькие" подскажут