Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Svetlanka73 писал(а):

У.Рыба жареная два кусочка,чай зелёный.

на ужин не жарим! можно запечь или на пару приготовить

Svetlanka73 писал(а):

(На обед,сварила куриный супчик,с домашней лапшой, лапшу и и курицу не буду есть,а картошечку с бульёнчиком ,пожалуйцсто.)

картошку и мясной бульон не сочетаем!
лапша это тесто, а тесто только на завтрак

супы, если в них есть макароны, картошка, батат, бобовые варим на воде. Если в них нет макарон, картошки, батата, бобовых, то можно на мясном бульоне. Но помните о том, что супы не насыщают надолго, поэтому не рекомендую ими увлекаться. Не пытайтесь сварить суп на мясном бульоне с картошкой, а потом выловить ее оттуда, так нельзя делать