Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Сандал писал(а):

Отварная свекла кубиками+творог разведенный кефиром или молоком( что б как соус был)+чеснок ,зелень и специи по вкусу.

Спасибо за рецепт,буду делать.
Девочки всем привет,вчера я была 54,400 сегодня 53,600

отвес мой -800 гр.класс

Вчера на ужин кушала не то что писала ранее ,захотелось мне чесночка и я сделала салат седьмой элемент-это очень вкусно.
Сегодня кушаю з-овсянка на молоке с мёдом и бананом,бутеры с маслом и сыром ,кофе с сахаром.
о-как вчера рис и мясо тушёное с овощами(цв.капуста,тыква,лук,чеснок)
у-думаю ещё