Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Julia1112 писал(а):

Девочки,а можно вот такой рецептик на обед,как курица в кефире,только взять куриное филе отбить, приправить и завернуть в него кусочки яблока,все это замариновать в кефирчике и в духовочку. ???

нельзя....на ужин либо мясо, либо фрукты/овощи с молочкой.

но можно в обед)