Гибкая сила с Юлией Зайченковой

PskovGirl писал(а):

Девочки, всем привет! Я тоже хочу заняться Гибкой силой

Приветствую тебя Оля!

PskovGirl писал(а):

есть ли какой-то список рекомендаций, когда лучше делать упражнения. Утром или вечером? До еды или после и т.п.?

Вообще такого конкретного нет. Юля З. всегда предупреждает чтобы на занятиях были слегка проголодавшимися. Но не ужасно голодными!! Сил не хватит занятия доделать! Поешь часика за два до занятия. И этого будет достаточно.

А что касаемо времени, это как тебе удобнее... Все таки 50 минут времени занятий, а потом сразу и не охота куда то бежать. Иногда хочеться понаслаждаться полученной энергией и хорошенько ее усвоить + искупаться. Так что смотри чтобы у тебя примерно 1,5 часа свободного времени было (или время только на Себя любимую) Я всегда вечером занимаюсь, так как работаю.

А! Вода всегда рядом должна быть, если хочеться пить, сделай пару глотков - не терпи. А то тоже это может повлиять на качество зарядки. Вода тоже же силы дает)))

Ну вот в принципе и все.

Пиши все что чувствуешь, очень интересно!

PS: А я и не заметила как 37 страниц назанимались))))