Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Черничка писал(а):

Но вот уже 2 дня как всё вернулось.Может ли дело быть в завтраках? Утром рано спешу съесть что-нибудь вкусненькое со сладким чаем (кофе). Потом уже поплотнее( сегодня суп-гуляш по-тирольски). А ближе к 12 ещё чаёк с чем-нибудь. Всё-таки я подозреваю, что дело в этом))

Здравствуйте, конечно дело в этом. завтрак может быть максимум 2 раза, один ранний, другой поздний. даже чаёк считается, перекусывать нельзя категорически. идеально - это ровно 3 приёма пищи в день, одинаковых по насыщению.