Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

привет.девочки.
ем почти по системе... т.к немного нарушаю . уменя получается один завтрак...и только в 11-12.00 дня..и даже в 12.30..-13.00..а обед -ужин аж в 17.00-18.00-18.30...вот и получается что я смешиваю обед с ужином..как питаться в таком случае?
ранние завтраки не полчаются не могу заставиться есть-не хочется..разхожусь к 11-12.00..и ухожу на вторую смену...а прихожу к 17-18.00....