Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

мороженое писал(а):

а обед -ужин аж в 17.00-18.00-18.30...вот и получается что я смешиваю обед с ужином..как питаться в таком случае?

в 17-00 по спискам "Ужин"

мороженое писал(а):

ранние завтраки не полчаются не могу заставиться есть-не хочется..

надо себя все таки заставить... завтрак очень важен