Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Julia1112 писал(а):

а в сочетании с молоком и рисом?

Если ты о каше молочной, то вот что написано на 1 странице:
6. Крупы нельзя варить на молоке, потому что сладкие или не сладкие каши, сваренные на молоке могут поспособствовать прибавке веса. Если у вас нормальное пищеварение, позвольте себе такой завтрак. Если не верите на слово, обратитесь к любому диетологу или проверьте на себе, только потом не задавайте вопросов "почему я не худею?" Можете сварить крупу на воде и добавить молока.

Черничка писал(а):

вот скажите по себе- какие порции?

Начинала с больших,а потом постепенно они уменьшились! :Если покушала и чувствуеш что наелась,а не переела,значит порция нормальная.