Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

нюша88 писал(а):

мороженое писал(а): на у-рыба или творог.. Если творог то фрукты или овощи!!!!

да.Леся я посмотрела на ужин с рыбой ничего больше нельзя.а с творогом чернослив ..яблоко..а овощи какие ?

Девочки,а каркадэ (чай с цветов гибискуса) можно нам пить? и после 18 тоже?

k9word писал(а):

Мои результаты за 2 недели вес : 106-104 кг. Минус 2 кг.

Перламутр писал(а):

Спрашиваю,что ты пил,милый- он мне( слегка пошатываясь)-Лен,зуб даю,ничего,УКАЧАЛО

Julia1112 писал(а):

Девочки,а каркадэ (чай с цветов гибискуса) можно нам пить? и после 18 тоже?

Юль травяные чаи можно!!!

мороженое писал(а):

а овощи какие ?

На 1 стр есть списки на ужин и сноска на офиц сайт!!!

Клуся писал(а):

мороженое писал(а): а овощи какие ? На 1 стр есть списки на ужин и сноска на офиц сайт!!!

спасибо.я так поняла.вариант 4
4 вариант "овощи и молочка"
1. Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Кукурузы
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
- Ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ!

Клуся писал(а):

Юль травяные чаи можно!!!

Светуль,спасибо! а то зеленый уже не лезет

Девченки привет вообще за вами не успеваю пишите как молния все больше и больше. Я пока что в + КД ппришли ну системлюсь, скажите тыкву только на завтрак можно

Клуся писал(а):

Сашуль пристроила дочушку?

ой пристроила!!! С понедельника начинаем ходить, пока по 2 часа, а там видно будет, как адаптация будет проходить)))

Красатули !
Ну вы и настрачили. у кого отвесики - поздравляю.
Черничка Добро пожаловать!
Маrs Леночка поправляйся!
ПерламутрЛена , ты чудо !

мороженое писал(а):

а овощи какие ?

Лиля, а ты вообще списки читала? Такое чувство что тебя кто-то заставляет худеть, а не ты сама этого хочешь.
Мое меню на завтра:
З. Картофельное пюре с кусочеком селедки, чай б/с и сырок глазир.
О. Овощи тушенные с мясом( запекала в рукаве),чай, мандаринка
У. творог,ряженка, апельсин

пупс-цветок писал(а):

Девченки привет вообще за вами не успеваю пишите как молния все больше и больше

Наташ, я тоже не успеваю, только отлучусь, глядь-а накатали, а накатали))))

AVON 2011 писал(а):

Лиля, а ты вообще списки читала? Такое чувство что тебя кто-то заставляет худеть, а не ты сама этого хочешь.

сама себя и заставляю

Ну вот, до конца всех перечитала. MARS Леночка, следи, чтобы твой пиелонефрит не перерос в хронический. Ешь каждый день по полстакана (или хотя бы четверть стакана) клюквы (или выпивай морсик из такого количества ягод), хотя бы месяц. У меня пиелонефрит хронический, мне этот рецепт очень хороший нефролог посоветовал. После этого (ну и естест-но медикаментозного лечения до кюквы), ТТТ уже неск.лет все ОК.

Julia1112 писал(а):

Девочки,а каркадэ (чай с цветов гибискуса) можно нам пить? и после 18 тоже?

Мне диетолог говорила, что в отваре шиповника и каркаде много кислоты какой-то, и у кого желудок не очень, а если еще и кислотность повышена, то лучше не пить

Девочки, новенькие, вы смотрите на меню наших мэтров, тогда быстрее научитесь есть правильно. Я у них без зазрения совести меню лямзю и готовлю с небольшими вариациями на тему приправ (базилик, орегано, розмарин и т.п.) А еще мультю купила, так вообще кайф, а не готовка.

пупс-цветок писал(а):

скажите тыкву только на завтрак можно

может ее и на обед можно? интересно,что девочки скажут! я ее люблю даже без молока и пшена,просто запечь

Велена-69 писал(а):

Девочки, новенькие, вы смотрите на меню наших мэтров, тогда быстрее научитесь есть правильно. Я у них без зазрения совести меню лямзю и готовлю с небольшими вариациями на тему приправ (базилик, орегано, розмарин и т.п.) А еще мультю купила, так вообще кайф, а не готовка.

спасибочки

Велена-69 писал(а):

Мне диетолог говорила, что в отваре шиповника и каркаде много кислоты какой-то, и у кого желудок не очень, а если еще и кислотность повышена, то лучше не пить

ок,спасибочки! взяла на заметку,но я его редко пью,так как если заряжу постоянно,то аллергия на него

пупс-цветок писал(а):

скажите тыкву только на завтрак можно

Можно на обед,только на ужин нельзя.С новой авочкой!
Вот хороший рецептик тыквы, только маслице нужно уменьшить до разрешоного нам колличества! http://forum.say7.info/topic8886.html

мороженое писал(а):

сама себя и заставляю

Лучше бы ты хотела этого сильно,а не заставляла себя!

Сандал писал(а):

Можно на обед,только на ужин нельзя.С новой авочкой!

а в сочетании с молоком и рисом?

Ещё раз спасибо всем за тёплый приём

Велена-69 писал(а):

смотрите на меню наших мэтров,

Это в теме Рецепты? У меня тоже мультя есть и гриль, так что не проблема.И ещё, девочки, вот скажите по себе- какие порции? А то чё-то у меня тааакие... Вроде, в книге написано, чтоб не ущемлять себя, вот я и не ущемляю прям вот на ужин творога целая тарелка.И, кстати, правы те, кто написал про вкусовые ощущения. Сроду мне не казался таким вкусным творог без сахара, с черносливом и йогуртом.Прям 3 ужина ем и не надоедает.

наконец-то получилось фото загрузить в аватару, а то ни как с размерами не могла .... это в прошлом году старенькое фото

Julia1112 писал(а):

а в сочетании с молоком и рисом?

Если ты о каше молочной, то вот что написано на 1 странице:
6. Крупы нельзя варить на молоке, потому что сладкие или не сладкие каши, сваренные на молоке могут поспособствовать прибавке веса. Если у вас нормальное пищеварение, позвольте себе такой завтрак. Если не верите на слово, обратитесь к любому диетологу или проверьте на себе, только потом не задавайте вопросов "почему я не худею?" Можете сварить крупу на воде и добавить молока.

Черничка писал(а):

вот скажите по себе- какие порции?

Начинала с больших,а потом постепенно они уменьшились! :Если покушала и чувствуеш что наелась,а не переела,значит порция нормальная.

Сандал писал(а):

Вот хороший рецептик тыквы, только маслице нужно уменьшить до разрешоного нам колличества! http://forum.say7.info/topic8886.html

да,хороший рецептик,думаю масло можно водичкой заменить и 1 ч.л. все же можно добавить ,такое блюдо и на ужин можно

Сандал писал(а):

Можете сварить крупу на воде и добавить молока.

ок,поняла! это можно на обед так,все отдельно сварить рис,тыкву и залить молоком.
А на ужин я могу кушать тыкву+молоко,но без круп,правильно?

Julia1112 писал(а):

,такое блюдо и на ужин можно

Только что писала: на Ужин ТЫКВУ НЕЛЬЗЯ!!!
Шагом марш на первую страницу учить списки!

Сандал писал(а):

Только что писала: на Ужин ТЫКВУ НЕЛЬЗЯ!!! Шагом марш на первую страницу учить списки!

не увидела,но уже отметила себе!!! Спасибочки!!!

Перламутр писал(а):

В 23 года потеряла мужа,в 24 папу молодого (51 год),в 32 маму( 61 год),мама очень долго болела( поэтому ,девочки,все,кто ссорится с мамами-будут иметь дело со мной ),двоих не рожденных деток,мало поводов для веселья,но-стараюсь ценить то,что есть,и верю в будущее,а юмор-средство самозащиты,когда подпирает депрессия.Цените то,что есть,ищите хорошее в привычном,поверьте,то что есть у вас( или у меня),у другого может не быть,и то что мы принимаем как данность,для другого великое счастье.

ничего себе испытание жизнью, ты молодец - не теряешь самоуверенности и жизнерадостности...желаю тебе в дальнейшем только положительных эмоций!!!!!!!!!!!

У меня на кухне перед носом списки, тоже постоянно сверяю, как первоклашка.
Про порции ответьте!!!!!

мороженое писал(а):

спасибо.я так поняла.вариант 4

Да, Лиль.. Там еще есть овощи+крупы вариант

пупс-цветок писал(а):

скажите тыкву только на завтрак можно

Наташ, тыкву на завтрак и на обед, я рецепты скидывала стр 15 назад

пупс-цветок писал(а):

наконец-то получилось фото загрузить в аватару,

Julia1112 писал(а):

,такое блюдо и на ужин можно

На УЖИН ТЫКВУ НЕЛЬЗЯ!!!!

Черничка писал(а):

Про порции ответьте!!!!!

Про порции уже ответили)) Но повторю- едим до насыщения!!! Не переедать!!!