Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Черничка писал(а):

Про порции ответьте!!!!!

Они со временим,сами по себе будут уменшатся.Еш пока не наешся,и не переживай по этому поводу
пупс-цветокС новой авой.Класная

Черничка писал(а):

Про порции ответьте!!!!!

Так уже выше отвечала!

Девочки всем привет!Ну посмотрите на мою линеечку...
Я думала (в начале системы)что этой надписи мне не видать как своих ушей,глазам свои не верю Система рулит!Я уже не толстушка Разберусь как выставлять фото и выставлю в ДО и ПОСЛЕ.
Меню:
З-мюсли с медом,2котлеты с хлебом,кусок кекса с чаем,конфета,горсть фундука.
О-кролик тушеный с капустой,кусок лосося запечен,огурец,грейп.
У-лосось в микре.зел чай много.

пупс-цветок писал(а):

наконец-то получилось фото загрузить в аватару, а то ни как с размерами не могла .... это в прошлом году старенькое фото

Наташенька-красотуля!!!освоила метод,давай теперь и поновее фоточку!
Леночка-mars,поправляйся!хорошо,что не в больнице,дома и стены помогают!я сама в больнице работала,до сих пор с ужасом вспоминаю .
Леночка-перламутр,спасибо за настрой!села читать странички за компанию с Жориком,но так ржала,что он решил не связываться и свалил!
на ужин были 3 яйца всмятку и что то,похоже,маловато .
Девочки,спасибо за оценку моей мордахи! очень приятно . на завтра-з-гречка с молоком,сырники,кофе сл.о-рис бурый,курочка в кефире и какой-нить овосч.у-творог со свеклой и чесночком

Rafiti писал(а):

!Ну посмотрите на мою линеечку...

ПОЗДРАВЛЯЮЮЮЮЮ!!!!!

М@рьян@76 писал(а):

ужин были 3 яйца всмятку и что то,похоже,маловато

а Я ем 4-5штук крутых и до утра хорошо

нюша88 писал(а):

Rafiti писал(а): !Ну посмотрите на мою линеечку...

Умничка!!! Поздравляю!!!

Привет всем!

поздравления всем у кого отвесы!

Мое меню на сегодня:

з. 10.00: хлеб, мед, чай черный;
о.13.30: Суп пюре из тыквы(тыква, картофель, лук+морковь, рис, укроп, чеснок,(все в блендере) лаврушка), салат - помидоры, огурцы, чеснок, масло, лим. сок;
у. 17.30: Раба- 2-3 филе камбалы припущенные с солью на сковороде( на маленьком огне их довожу до готовности из замороженного состояния).


Честное слово, пока вас читала и писала , компьютер завис и выключился....

так что извиняйте, пишу только меню..

Olyala писал(а):

Привет всем! Мое меню на сегодня: з. 10.00: хлеб, мед, чай черный; о.13.30: Суп пюре из тыквы(тыква, картофель, лук+морковь, рис, укроп, чеснок,(все в блендере) лаврушка), салат - помидоры, огурцы, чеснок, масло, лим. сок; у. 17.30: Раба- 2-3 филе камбалы припущенные с солью на сковороде( на маленьком огне их довожу до готовности из замороженного состояния).

вроде без нарушений

вопрос такой: кто то писал что картофель нельзя больше раза в неделю на обед, это может влиять на стояние в весе, уже который раз готовлю овощной суп с картофелем?

У меня после нескольких дней стояния, вес пополз вверх не нарушала, без перекусов.

девочки спасибо за комплименты, а то от мужа только м слышу что тебе еще кило30 скидывать не одного хорошего словечка. Хоть от вас настроение подымается, и вообще это не ради его а ради себя. Интересно к чему это приведет я и не помню чтоб я весила меньше 80,хотя бы до 80 дойти.
Меню на завтра:
утром каша овсян.+ шарлотка+чай
обед. тыквенная кашка или просто тыква с мяском
у. скорее всего будет бурачок

пупс-цветок писал(а):

не одного хорошего словечка.

Наташа, ты хорошо выглядишь судя по фото! У тебя получится, верь, ты будешь стройной!

спасибо

пупс-цветок писал(а):

у. скорее всего будет бурачок

Один бурачок не пойдёт.добавляй молочку или крупы.

пупс-цветок писал(а):

от мужа только м слышу что тебе еще кило30 скидывать не одного хорошего словечка. Хоть от вас настроение подымается, и вообще это не ради его а ради себя. Интересно к чему это приведет я и не помню чтоб я весила меньше 80,хотя бы до 80 дойти.

Я тоже Только для себя и детей не хочю что бы в школе говорили;у тебя мама бигимот. А мужа всё устраевает.Я даже не помню когда 80 было,лет та к 7 назат перед замужеством(вот откормил как на убой) И я вот только подумала наверно специально (очень ревнивый)Хоть большая но вся моя

Rafiti писал(а):

Девочки всем привет!Ну посмотрите на мою линеечку

Любочка ты просто умница и пример для подражания!!!

М@рьян@76 писал(а):

села читать странички за компанию с Жориком,но так ржала,что он решил не связываться и свалил!

Olyala писал(а):

картофель нельзя больше раза в неделю на обед, это может влиять на стояние в весе,

Это картошки и макарон касается.Это девочки из собственного опыта поделились.

пупс-цветок писал(а):

и вообще это не ради его а ради себя.

Вот и умничка! Не пойму Неужели ему словечка теплого жалко для своей жены?

пупс-цветок писал(а):

хотя бы до 80 дойти.

Нет не хотя бы 80,а 60 как на линейке!!! ВЫше нос,мы с тобой!!!

нюша88 писал(а):

Я тоже Только для себя и детей не хочю что бы в школе говорили;у тебя мама бигимот.

Менюшка на завтра:
О. Рулетики из куриной грудки с тыквой и луком запеченые в кефире+гречка
чуточку кваш.капусты.
У. Творог+свекла+ряженка

Анна96 писал(а):

Эльчик! дай я тя поцелую!

Клуся писал(а):

Элечка! С Подвижкой!

Пламя писал(а):

Луна-Луной, а ты молодчина! Это не Луна, а ты смогла достичь результата Элечка, поздравляю!

hala2 писал(а):

вот как бы и нам всем туда же пойти! Эль с отвесом!

Спасибо,девочки,за поздравления и комплименты!
Черничка
Добро пожаловать!

Перламутр писал(а):

О-фунчеза отварная с креветками и красной икоркой(

Икру только с утра можно,если не ошибаюсь...

Julia1112 писал(а):

а с пакетика нельзя.

Юль,я тебе на одну страницу раньше замечание по этому поводу уже писала...

Клуся писал(а):

Добавлю, что Эльзас и Лотарингию Франция потеряла после Франко-Прусской войны 1870г., по условиям Франкфуртского мира 1871г.

А с этого года этот день отмечается как день ,посвященный всем французским солдатам когда-либо участвовавших в каких-либо военных действиях,так как последний ветеран Первой мировой войны умер в прошлом году 9 ноября...(жалко парочку дней не дотянул до своего праздника...)Праздничный день же надо сохранить,а уже по старой причине не актуально...Вот и сделали так...
пупс-цветок
С авочкой реальной!И не надо,если тебя никто дома не поддерживает,ты для себя все делаешь и каждые 100 гр это победа!И дойдешь до намеченных 60 кг!
Мое меню на завтра:
З.кусочек пирога с мясом+кусочек торта медового(сейчас только закончила его печь) +2ч.ч.к.+ап.сок+мороженка(но боюсь,что не влезет...а так хочется...)
О.рыбка на пару+рис пропаренный+яблоко+киви
У.2 шт куриных ляжек без жира и кожи+100 мл бульончика
Пы.Сы.Ой флудим,девочки,много флудим...Аня(Аннет) увидит, по попе нам надает... Так что прекращаем это дело...

Rafiti писал(а):

Девочки всем привет!Ну посмотрите на мою линеечку

да линеечка просто супер! а цифры на ней так вообще красота! Молодец, очень рада за тебя, вот такие примеры открывают второе дыхание,когда руки опускаются!

нюша88 писал(а):

Я тоже Только для себя и детей не хочю что бы в школе говорили;у тебя мама бигимот

да-да! Мне иногда хочется все бросить, а потом думаю, да мои дочки точно такой мамой гордиться не будут!
Сегодня ем на завтрак всячину, на обед рыбу с овощами в рукаве,на ужин кисломолочка с овощами или фруктами.

М@рьян@76 писал(а):

творог со свеклой и чесночком

ворую идейку!!!!

привет девченки!!!! оч.занята, но вижу новые авочки красотулек!!

всем привет!сегодня встала на весы и порадовалась,я в минусе значит мясные дни для меня
за один мясной день -1900...невероятно и очень приятно
моё меню на сегодня
з.горстка детских пельменей,тортик типа муравейник,зелёный чай с лимоном и сахаром
о.куриные сердечки,тушеные с грибами и овощами(баклажан,кабачок,лук,чеснок,морковь)
ужин ещё не придумала,скорее всего снова мясо

субботний привет девочки!

Julia1112 писал(а):

а то зеленый уже не лезет

Юль, я молочный улун пью, мне нравится
пупс-цветок
Наташ, с авой!
мороженое
Лиль, мой тебе совет, распечатай списки с 1 страницы и повесь себе на холодильник, чтобы не задавать глупых вопросов и не выглядеть нежелающей похудеть

Julia1112 писал(а):

может ее и на обед можно? интересно,что девочки скажут! я ее люблю даже без молока и пшена,просто запечь

на обед тыкву можно!!!

Черничка писал(а):

акие порции? А то чё-то у меня тааакие.

Наташ, мы едим до насыщения! Ничего страшного, что у тебя большие порции. У меня тоже были лошадиными по-началу, а сейчас уже по-меньше Тут главное, не обжираться!

Julia1112 писал(а):

,такое блюдо и на ужин можно

нет, на ужин тыкву нельзя!

Rafiti писал(а):

Ну посмотрите на мою линеечку...

Люба, супер! ПОЗДРАВЛЯЮ!

Olyala писал(а):

это может влиять на стояние в весе, уже который раз готовлю овощной суп с картофелем?

дык поэтому и нельзя картофель больше 1 раза в неделю, а то привесы могут быть

пупс-цветок писал(а):

а то от мужа только м слышу что тебе еще кило30 скидывать не одного хорошего словечка

удачи тебе!

Anahi писал(а):

Ой флудим,девочки,много флудим...Аня(Аннет) увидит, по попе нам надает... Так что прекращаем это дело...

все, молчу, ухожу в трынделки
у меня сегодня взвешивание должно было быть, но я забыла, девоньки а потом вспомнила, что последний раз я 8 ноября (во вторник) взвешивалась и решила, что теперь буду по вторникам взвешиваться, так что вот так. ждемс 15 ноября.

Rafiti писал(а):

Система рулит!Я уже не толстушка Разберусь как выставлять фото и выставлю в ДО и ПОСЛЕ.

Молодец поздравляю! Фотки выставь обязательно. И тебе приятно и девочкам стимул.
пупс-цветок
С новой авой, ты такая милашка!

А я, собственно, похвастать зашла, у меня опять отвес. Надо будет на днях блеснуть в "До и после". Пошла линейку менять.

Всем спасибо за ответы!!
Меню:
З: борщ, 3 маленьких блинчика с мясом, кусочек тульского пряника, чай-2 чашки
О:Рис+курочка на гриле+солёный помидор
У:яблоки запечённые на гриле с творогом и черносливом

Девочки, безумно приятно читать теплые слова в сой адрес еще раз благодарю вас

Rafiti

М@рьян@76
красивая авочка! видно, что схуднула

Olyala писал(а):

У меня после нескольких дней стояния, вес пополз вверх не нарушала, без перекусов.

ну вот попробуй пока картошку не есть. и без нее ведь вкусно я ела ее после первого месяца системы только на завтрак. и то, побаивалась хоть ее люблю, но фигура дороже

пупс-цветок писал(а):

а то от мужа только м слышу что тебе еще кило30 скидывать не одного хорошего словечка.

не обращай внимания! главное, ты худеешь и радуешься этому меня муж хоть и хвалит, но каждый раз говорит, что надо пресс качать. бесит это жутко, ведь я и без него все прекрасно понимаю.
Anahi
Элечка и я тебя поздравляю с отличным результатом

Rizhyk писал(а):

за один мясной день -1900...невероятно

молодец какая продолжай в том же духе

Анна96 писал(а):

ждемс 15 ноября.

ждемс-ждемс

Оля-ля-ля писал(а):

у меня опять отвес. Надо будет на днях блеснуть в "До и после".

молодчинка буду ждать новых фото

Мне сегодня уже получше. Хотя слабость дикая.... Но на завтрак скушала бутер с сыром и конфетку. Показалась, что наелась как слон ела в 9.00, сейчас уже 13.00, а у меня до сих пор полный желудок. Так что не знаю, будет ли обед если будет, отпишусь

Девочки!

Rafiti писал(а):

Система рулит

Любаш!!! СУПЕР!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

Olyala писал(а):

уже который раз готовлю овощной суп с картофелем? У меня после нескольких дней стояния, вес пополз вверх не нарушала, без перекусов.

Оль, у всех индивидуально, посмотри, как организм реагирует на разные продукты, сторожилы советовали пробовать по 3 дня 1 вариант ужина, и смотреть от чего худеешь

пупс-цветок писал(а):

а то от мужа только м слышу что тебе еще кило30 скидывать не одного хорошего словечка.

Наташ, не обращай на него внимания, вот похудеешь, посмотришь, как запоет)))

нюша88 писал(а):

та к 7 назат перед замужеством(вот откормил как на убой)

И мой меня откармливал

Rizhyk писал(а):

за один мясной день -1900...невероятно

Танюш, сильно, но это еще в начале пути такой быстрый сброс

Оля-ля-ля писал(а):

А я, собственно, похвастать зашла, у меня опять отвес. Надо будет на днях блеснуть в "До и после". Пошла линейку менять.

Mars писал(а):

Мне сегодня уже получше.

Леночка! Это хорошо, выздоравливай!

Mars писал(а):

молодец какая продолжай в том же духе

буду стараться

Девочки,привет!!Я новенькая,подскажите а можно вот так
О:Суп-говядина,яйцо и гречка,морковь;на второе рыба тушеная в молоке без гарнира...можно так?
У:Творог с черносливом и чай без сахара......