Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Привет всем!

поздравления всем у кого отвесы!

Мое меню на сегодня:

з. 10.00: хлеб, мед, чай черный;
о.13.30: Суп пюре из тыквы(тыква, картофель, лук+морковь, рис, укроп, чеснок,(все в блендере) лаврушка), салат - помидоры, огурцы, чеснок, масло, лим. сок;
у. 17.30: Раба- 2-3 филе камбалы припущенные с солью на сковороде( на маленьком огне их довожу до готовности из замороженного состояния).


Честное слово, пока вас читала и писала , компьютер завис и выключился....

так что извиняйте, пишу только меню..