Диета доктора Дюкана

Девочки, привет! Как и обещала отписываюсь о "результатах проделанной работы" за месяц (ну если быть точной - 28 дней). Итак:

Вес : -5 кг
ОБ -2см
ОТ -2см
ОГ -2см
СЖ -5см
ОБ1 -3см
СБ -5см

СЖ - это я пару меток себе придумала - середина живота, т.е. пониже талии, а ОБ1 - это обхват одного бедра у самого, простите, его начала, СБ - середина бедра.
Хочу сказать: отруби ела сперва ржаные (по незнанию), потом правда овсяные нашла. Нарушала раза 3, Физ.нагрузки, кроме пешей прогулки с работы домой (40 мин) не было.
Вот такие результаты, девчата! Я очень довольна. Непременно буду продолжать. Хочу с понедельника добавить бодифлекс. Знаю, что будет повеселее и с объемами, и с весом.
Всем отвесиков и хорошего настроения!!!!