Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Olyala писал(а):

это магазинное, органическое пюре из чернослива без всяких добавок, я его добавляю в творог на ужин чтоб проблем со стулом не было

магазинное нельзя, делай сама!

Mars писал(а):

НЕУЖЕЛИ ВЫ НЕ ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ?

Лена, не хотят

Mars писал(а):

желатин можно же на ужин?

да

Apeljsinka писал(а):

Ну так, если подумать, то после 12 я ничего жирного не ем, да и до 12 особо тоже. Вот я запуталась, мне, что противопаказано такое питание

а почему жиры не ешь? на завтрак, на обед 1 ч.л., на ужин семгу съешь, творог 5%

ULILI писал(а):

О-плов+ хурма+ чай

хурма до 12

ULILI писал(а):

У-ряженка + апельсин+ яблок

не было ужина

Оля-ля-ля писал(а):

Давайте худейте, а то смотрю разожрались тут, Ани на вас нет. То торты хомячат, то на ужин голодают.

Mars писал(а):

мы все им в один голос твердим и постоянно исправляем. им что в лоб, что по лбу... ну пусть тогда сами на своих ошибках учатся, если нас слушать не хотят.

да бесит уже !

Ингульчик писал(а):

работы завал, еле встаю из-за компа.... руки отваливаются... жуть....

а вес уходит!

Анна96 писал(а):

Анют, ты хде?

я тута

Julia1112 писал(а):

у.свекла отварная+творожок+кефирчик+яблочко,ну и запью чем то))))

или свекла или яблоко!

нюша88 писал(а):

добавлю приправки для яиц

что в составе?

Julia1112 писал(а):

только взять куриное филе отбить, приправить и завернуть в него кусочки яблока,все это замариновать в кефирчике и в духовочку. ???

а почему нет? списки выучила?

Светлая- я писал(а):

о-капуста тушеная с филе индюшки

как тушила, что в составе?

Marry Jane писал(а):

З: объелась

нарушаешь!

Marry Jane писал(а):

маслянка.

а это что?
девочки с Украины! пишите по -русски!

Getman писал(а):

я хочу быть ещё меньше

спортом займись!

Marry Jane писал(а):

овощи в лаваше

съесть овощи без лаваша

Черничка писал(а):

. А ближе к 12 ещё чаёк с чем-нибудь. Всё-таки я подозреваю, что дело в этом))

а зачем 2 завтрак?

Черничка писал(а):

Обедаю в 15-00, ужин в 18-00.

надо раньше! а после 6 рот на замок!

Перламутр писал(а):

У-(сначала спрячусь за стул,потом напишу )-три кусочка сыра ,ходил с мужем в магазина,покупать продукты,смотрю,а на весах уже без пяти шесть,так я бегом в сырный отдел,взяла пол-кило сырка,три кусочка съела и все,время истекло А кефира там нет в бутылочках,а творог есть руками стыднА Так я такая голодная потом была,жуть

Лена, постоянные проблемы с ужинами! приемы пищи не равноценные, это все не по системе!