Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Лора-а
Лора вернулась!!!! привет!!!! с возвращением!!!!

мороженое писал(а):

.способ один.чтобы не сорваться...плотный завтрак.плотный обед и плотный разрешенный ужин....и все что будут есть после 18.00 другие отложи себе лично на завтра в красивый пакетик или тарелочку!удачи!держись!

полностью согласна!

Mars писал(а):

нарезки овощей, фруктов,сыра. еще можешь мяса на гриле поесть

Mars писал(а):

Наконец-то заветная шестерка появилась

Ленусик, поздравляю!!!
завтра ем:
з сосиска в тесте, бутер с колбасой, ложка кабачковой икры, кофе с молоком, шоколадка
о стручковая фасоль, тунец из банки, кофе с молоком, сыр
у запеченая куриная грудка с чесноком