Диета доктора Дюкана

Спасибо за подсказки. Все получилось. Три дня на атаку. Теперь надо настрой.
Подскажите. а в этой диете можно супы? и Когда?. Мне тяжело начинать по причине обедов на работе. У нас есть повар который готовит для всех один стол. Если есть у кого на работе совместные обеды. как вы выкручиваетесь, чтобы не ставить всех в известность своей диеты?