Худеем без диет

Привет. Юля, как успехи? У меня потихонечку стрелка весов поползла вниз. Чему я очень рада. У меня планировать по-прежнему не получается. Просто прислушиваюсь к своему организму и стараюсь есть то, что хочется в данный момент. Утром ни в чем себя не ограничиваю. Как проснусь, завариваю себе чай из ромашки. Потом на завтрак обычно у меня тосты со сливочным сыром и ветчиной. Кусочек тортика Зато в течении дня на сладкое уже не тянет. Ем рис, отварную курочку или рыбку, папайю, огурцы, яблоки и виноград. Ужинать стараюсь не поздно, где-то до 19 ч. Но особо не заморачиваюсь. Сегодня среда - у меня постный день. На 1-ый и 2-ой завтраки выпила по большому бокалу свежеприготовленного апельсинового сока На обед - жареный рис с овощами и грибами, свежий огурчик. На ужин планирую ограничиться ананасом.