Худеем без диет

YuLianka- Юля, спасибо за быстрый ответ.

Моя осень писал(а):

Юль, ,а сколько в день в среднем (по меню) ккалорий получается? Без нарушений внеплановых ,типа конфет и плитки шоколада.

Присоединяюсь к просьбе - мне тоже интересно было бы узнать о ккалориях на день.
СВЕТА777 - я сижу "в кустах" и изучаю эту темку, видела что ты тоже свое меню показываешь, за что вам всем огромное спасибо. Но я имела ввиду сообщение YuLianka от 10 ноября 2011 в 0:52, в котором она приводит меню на 5 дней..... Без обид ...
P.S. Ой, YuLianka- Юля уже ответила