Худеем без диет

СВЕТТА77 писал(а):

Вот от конфет с вафлями ты отказалась, попробуй еще на время от картошки тоже, и вес станет сразу какой тебе надо

Света, можно в принципе отказаться ото всего и жевать одну траву в течение дня, и за неделю придешь к весу своей мечты (я образно). Но только что потом? Невозможно всю жизнь себя в чем то ограничивать, и даже если похудеешь на таких ограничениях - вес тут же вернется, как только начнешь питаться как и раньше... а ведь питаться так и начинают после того, когда загоняешь себя в жесткие рамки.
С вафлями, конфетами и прочим... на период стабильного похудения согласна, можно и расстаться и лакомиться ими лишь в период удержания веса... но со всем остальным, прости, не соглашусь.
И картошка, и макароны тв.сортов пшеницы, и рис... все можно и нужно есть во время снижения веса. Эти продукты сами по себе не сильно калорийные, в них практически нет жиров, а вот насыщающие св-ва - очень замечательные. А когда мы чувствуем, что сыты - то нас и на быстрые углеводы не тянет....