Худеем без диет

YuLianka писал(а):

Светик, в корне не правильная постановка вопроса

Юль, точно!

Ты пишешь о переходе на другой вид питания, а не о временной драконовской мере в виде диеты. Диета - это так, месяц, два, год... А нужно менять образ жизни. Уходящий за год-два лишний вес - вот на мой взгляд оптимальный вариант.

Моя сестра полгода спокойно приучала свой организм к еженедельной разгрузке, ежедневном контроле за количеством съеденной еды и отказе от перекусов. При этом посещала все застолья, не торопясь похудеть к определенной дате и не отказываясь раз в неделю-две от привычных для многих обжираловок за такими посиделками.

Я за подобный образ жизни, особенно для тех, кто практически не занимается спортом. Взять за правило хотя бы питание сделать для себя максимально полезным!


Юль, 61,5 - здОрово!!!!