Ржаные крекеры с зерновой смесью

Отпадно полезная штука ! Обязательно попробую , т.к. диабет мой не дремлет, а хочется разнообразия. Смеси такой у нас точно не найти , недавно в поисках новинок облазила все полки в гипермаркете - нет и на показ такого , даже клетчатки и отрубей не было. Благо клетчатка нашлась в аптеке. А если просто измельчить орехи, семечки, семя льна и добавить мак ?