Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Заморочка писал(а):

Только не жарь мясо

конечно, это давно уже под запретом! я с 12 сентября вообще жаренного мяса близко не видела
все, я подготовилась, расписала по 28.11. Завтра все куплю. Над пловом издеваться не буду.
сб о суши
у овощи+крупы (рис+тушен.кабачок, на воде)
вс о котлеты паровые курин.+рис+яйцо варен.
у овощи+крупы (рис+тушен.кабачок, на воде)
пн о котлеты паровые курин.+рис+яйцо варен.
у овощи+молочка(творог+помидор+чеснок+зелень)
вт о борщ без картошки, варен. мясо
у варен. мясо
ср о борщ без картошки, варен. мясо
у варен. мясо
чт о ежики(рис+курин.фарш) в духовке
у овощи+молочка(морковь на терке,кефир после морозилки)
пт о ежики(рис+курин.фарш) в духовке
у овощи+молочка(морковь на терке,кефир после морозилки)
сб о рыба в духовке+овощи от туда же
у фрукты+крупы (с гречкой)
вс о рыба в духовке+овощи от туда же
у фрукты+крупы (с гречкой)
пн о гречка с вареной сосиской
у фрукты+молочка

долго думала, если честно. Проверьте, пожалуйста!!