Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Лора-а писал(а):

В меню по сочитаемости продуктов ошибок нет. Но меню какоето скучное, мне неочень понравилось. В обед например ты можешь свободно добавить салатик из св.овощеё или фрукты, витамины ведь нам тоже нужны. Молочка до 5%, без сазара и других добавок. Какие фрукты,овощи? Где время приёма пищи ? Завтраки лучши тоже писать, чтоб было видно равнонасыщаемость. Как готовила борщ, с зажаркой? Сосиски едим в очень редчайших случаях, замени лучши на мяско

то есть в те дни, где у меня, например, борщ без картошки и варен. мясо можно еще фрукт засунуть разрешенный?
Овощи - морковь, кабачок, лук, капуста, листовая зелень
Фрукты - цитрусовые, киви, яблоки, немного чернослива
По завтракам я еще не определилась, думаю, они будут вообще не предсказуемые в ближайшее время буду следовать утром желаниям своей тушки