Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Оля-ля-ля писал(а):

Девочки, я опять с отвесом. Все, цель достигнута. Ура!

Оля Поздравляю! Фотки просто суппер!

Nadezhda_59 писал(а):

вопрос у меня: молоко(2.5процентов) могу пить в обед в каких объемах???

В любом количевстве до 5%, но не забывай, что это питьё и насытиться ты должна едой.

Nadezhda_59 писал(а):

Обед и ужин - по расписанию

Надя расписывай подробно! В твоём миню на неделю не везде расписаны какие овоши/ фрукты, время приёма.