Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

пупс-цветок писал(а):

хурму?

хурму на завтрак, только яблоки(1-2шт после 12 всего) или цитрусовые

пупс-цветок писал(а):

занятся спортом

можно начать с талии: сидя на табурете,ноги широко расставить, спинку ровно,швабру(палку)на плечи и делаем 50 поворотов(25 вправо максимально-25 вправо) по три подхода, т. е. сделала, встала, прошлась, помахала руками-ногами и опять)))талия начнет таить там и пресс начнешь добавлять.одно условие-каждый день

Rizhyk писал(а):

я ставлю перед собой реальную цель

да-да-да!! когда цель где-то рядом к ней и идти быстрее и радостнее

Kukjia писал(а):

Я психанула и весы закинула под диван,

отличная идея мои "весы" теперь муж-ходит урчит-о, талия какая стала, да ты совсем стройная стала, прям как мы познакомились

Оля-ля-ля писал(а):

Я молодец!!!Я умница!!!Я красавица!!!

истину написала!! я тоже хочу присоединиться с многочисленным поздравлениям!!!
а вещи обязательно новые купи-заслужила

k9word писал(а):

ровно полгода

прелестно-прелестно!! растите большими и здоровенькими!!!

k9word писал(а):

пришлось скушать кусочек торта

ой-ой-ой!! что ж за такое наше слабое стремление себе угодить маленьком кусочке торта, а в большой потере веса отказать??? утром ешь, а гостям пофиг ешь ты или нет, всегда можно сказать твердое нет и отвести от темы, подливая им и себе чаю

Перламутр писал(а):

,было 91,100,

ждем-с линейку
и всем остальным привет!!!
меню.
з.-борщ, каб.икра,хлеб.
о.Гречка с кефиром или мол. кофе с мол.
у. ябл. мандаринки.кофе с мол. творог куплю))