Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет!
Всех у кого с чем есть- поздравляю

Nadezhda_59 писал(а):

Творог каким процентом выйдет?

Надя, надо знать сколько начального продукта и какой жирности ты берёшь, и обязательно вес уже готового творога.
Например, ты взяла 1л.-4%молока. Значит в 100мл.-4гр. жира, соотаетственно в литре 40гр. жира. Так как у нас образуеться сыворотка и она обезжиренная, то вся жирность переходит в творог. Ты его взвесила и у тебя например вышло 500гр., вот в этом количевстве все 40гр. жира. Поэтому 40 делем на 5 и получаем 8%продукт. Незнаю понятно объяснила

Оля-ля-ля писал(а):

! А эти суки в реальном общении только от зависти давятся,

Вот имменно Оль, что от зависти. Пусть дальше себе давяться, а мы зато будем красивые и стройные

Finik)) писал(а):

О гречка с курицей в соусе тереяке

Подробнее

Заморочка писал(а):

о. Какой-нибудь системный супчик сварю(скорее всего, с щавелем, как на прошлой неделе, уж очень он мне понравился)+сосиска+(может быть)гречка+чай

Убери эту каку, от сосисек вес медленно уходит, лучше мяско кусомек съешь

Заморочка писал(а):

у. творог с фруктами в микроволновке+бифилайф( самый вкусный ужин для меня)

Подробнее

Natkashokoladka писал(а):

черный чай. (на обед второй день съедаю пару кусочков малосольной семги, вроде рыба) или низя?

Можно совсем немного. Но часто не увлекайся, могут быть привесы.

Natkashokoladka писал(а):

У. Суп с грудкой + пол.яйца

Что входит в состав супа? Яйца смясом на ужен не сочитаем.

Natkashokoladka писал(а):

Вопросы: пропаренный рис кушаем без ограничений на обед? почему суши можно в обед там же рис не пропаренный?

Суши можно, но не часто. Ну а если сама зделаешь из проп.риса-то пожакусто

Natkashokoladka писал(а):

Грибы в плов я добавляю, можно же? И

Сометанием грибов и мяса не увлекаемся. Изредко можно

Natkashokoladka писал(а):

И про черный чай?! Я ВООБЩЕ В ШОКЕ, ЕГО НИЗЯ?????

Его нельзя после 18ч. Он воду задерживает

пупс-цветок писал(а):

у. Творог со сметаной+фрукт

Ну если только жирность до 5%, а фрукт какой?