Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Заморочка писал(а):

Обед (13.00) Крабовые оладьи(краб. мясо, сыр, майонез или йогурт). Жареные без масла. Ужин(17.30). творог+бифилайф+фрукты.

Даш, ну вот смотри. у тя на ужин фрукты. а какие? а вдруг ты там хурму ешь? или клубнику напополам с папайей? я же ведь специально всё расписала а то, что время поставила - умница
и ещё: не забываем, что майонез не больше 1 ч.л. и краб.мясо используем редко. ок?