Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Привет всем! Читаю каждый день, писАть лень. у меня за 3 недели отвес 2-2, 5 кг Жалею, что раньше не присоединилась.
А теперь побейте меня рельсой! Жарила на обед куриные бёдрышки на гриле и не смогла не сожрать хрустящую корочку Всё, буду жарить сразу без шкуры.
о: суп системный( тыква, лук, болг. перец, морковь, брокколи, цв. капуста- всё блендером), греча+курица со ШКУРКОЙ, 2 ложечки капусты солёной, чай б/с., 2 мандаринки
у: филе минтая или на парУ или на гриле, чай.