Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки, я вчера поздно поужинала творог+ряженка+апельсин и зел.чай - утром привес +200гр.? так бывает или это плотные завтраки? завтракаю до 9.00, прекусов нет, обеды строгие.
Сегодня: З. винигрет, 2 пирожка с карохой (жареные) + кофе сладкий и 2 печеньки.
О. Бедра куриные + капуста+лук+морковь = в мульте
У. семга на пару (чет я подозреваю что молочка+фрукты привесики даёт!!!)