Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Nadezhda_59 писал(а):

а мне такие ужины больше всего понравились, хотя я еще и не все попробовала мне после них комфортно в животе, не тяжело, а утром на весах нет плюсов! хотя я сегодня даже и не вставала на них, убрала на шкаф, испытываю силу воли

ну и ешь, раз нравится. Не у всех от таких ужинов привесы. я нормально худела. Может это именно твой вариант ужина.
квартиру можно за 3000 снять хорошую трешку.

Natkashokoladka писал(а):

евочки, я вчера поздно поужинала творог+ряженка+апельсин и зел.чай - утром привес +200гр.? так бывает или это плотные завтраки? завтракаю до 9.00, прекусов нет, обеды строгие. Сегодня: З. винигрет, 2 пирожка с карохой (жареные) + кофе сладкий и 2 печеньки. О. Бедра куриные + капуста+лук+морковь = в мульте У. семга на пару (чет я подозреваю что молочка+фрукты привесики даёт!!!)

прекрасное меню. кушай и не парься. Привесы потом уходят и забирают друзей с собой. главное не нарушай. На мясных ужинах у многих очень хорошие отвесы.