Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

MaMina писал(а):

Ну вот я позавтракала... Прям наверное объелась....Ничего удивительного, что я не худею...Депрессия у меня...

хоре грустить-завтрак он и есть завтрак!!
в обед и ужин будь начеку. ни грамма лишнего не объедайся, раз не можешь вовремя остановиться ,то просто отложи на завтра то, чем хотела закончить трапезу)))или просто съев половину выпий стаканяку воды кипяченой теплой,походи туды-сюды 2 минуты и доедай не спеша, вот увидишь- не влезет