Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Оля-ля-ля писал(а):

квартиру можно за 3000 снять хорошую трешку.

У нас за 3000 можно только комнату у бабушки снять.

Natkashokoladka писал(а):

чет я подозреваю что молочка+фрукты привесики даёт!!!

Я чаще стою после таких ужинов. отвешиваю лучше всего от молочки с овощами и от мяса. Но иногда хочется и с фруктиками. Осторожнее с яблоками на ужин.

Ну вот я позавтракала... Прям наверное объелась....Ничего удивительного, что я не худею...Депрессия у меня...

MaMina писал(а):

Ну вот я позавтракала... Прям наверное объелась....Ничего удивительного, что я не худею...Депрессия у меня...

Кстати, душевное состояние играет огромную роль. Кто-то в депрессии худеет сразу, а кто-то наоборот. Плюс надо высыпаться.
Машуль, а ты чего депрессуешь? Что за причины???

Всем доброе утро! Мое меню на сегодня:
З: Картошка пюре, салатик свекольный и кусочек тортика
О: Еще не знаю, что будут на работе в буфете давать, но буду только разрешенное!
У: Яблоко, мандаринка и творожок

MaMina писал(а):

Ну вот я позавтракала... Прям наверное объелась....Ничего удивительного, что я не худею...Депрессия у меня...

хоре грустить-завтрак он и есть завтрак!!
в обед и ужин будь начеку. ни грамма лишнего не объедайся, раз не можешь вовремя остановиться ,то просто отложи на завтра то, чем хотела закончить трапезу)))или просто съев половину выпий стаканяку воды кипяченой теплой,походи туды-сюды 2 минуты и доедай не спеша, вот увидишь- не влезет

Озидея, отличный совет. Я тоже когда воды напьюсь есть не хочется, а объедаться уж тем более.

Пламя писал(а):

Машуль, а ты чего депрессуешь? Что за причины???

Да усталость навалилась.... 2 работы, дитё, учёба...

Заедаю проблеммы.

Озидея писал(а):

в обед и ужин будь начеку

я в обед и ужин на чеку всегда, меня мои завтраки беспокоят...

Вечеринка Грушу на обед нельзя, булочку в 10 часов нельзя. На завтрак лопай все что хочешь, только не обжирайся.

Оля-ля-ля писал(а):

А в клубе оторваться можно на 1000 по полной.

Оль, у нас с 1000 р. делать нечего в клубе. Просто в кафе посидеть с алкоголем и то хотя бы пару косарей надо..С суши тоже на косарь не разгуляешься.

MaMina писал(а):

...как утерпеть?

А зачем терпеть?? На завтрак ведь..Тем более фруктик полезный, я тоже люблю) \

Лора-а писал(а):

о.14-30говядина туш. с морковкой и болг.перцем, гречка,сыр с плесенью в черносливе, пол яблока, кофе с молок. у.17-45.зер. творог 200гр.,апельсие, 2киви, 1яблоко

Ларис привет! Только не обижайся, ладно???? Мне кажется ты очень медленно худеешь, потому что у тебя сочетани продуктов неправильное.. Вот сама глянь на обед.. Вот даже если отбросить сочетание мяса с крупой, то помимо этого у тебя остается сочетание крупа с молдочкой..Что в общем-то не дает отвесов. По мне так это как сварить кашу на молоке.. Но ещё раз прошу-не обижайся! это только мое мнение, можешь послать меня в ОПУ

Пламя писал(а):

Но у нас сотрудник ездил недавно в Беларусь, рассказывал, что поменял 4000 руб., езд на такси, питался в ресторане неделю - хватило!

это так)) Мы когда с подругой ездили туда в гости, так я на 7000 рублей (русских) полностью оделась, включая сапоги и пальто)

Natkashokoladka писал(а):

У. семга на пару (чет я подозреваю что молочка+фрукты привесики даёт!!!)

У меня не дает.. А сёмга жирная очень...Хоть это и полезный рыбий жир, но может вечером не стоит???

Оля-ля-ля писал(а):

квартиру можно за 3000 снять хорошую трешку

Охренеть... у нас дешевли 15000 однушку не найдешь и плюс кком.услуги самим оплачивать.. это ещё пару тысяч при лучщем раскладе..Хотя если рассудить-так на так и выходит что у вас что у нас.. Если у вас средняя (невысокая з/п 3000 р. то у нач она как раз где-то 12-15000р..)\
Меню: Завтрак-суп грибной (мало) хлеб Бурже с майонезом, кусок шарлотки, кофе сладкий с молоком
О. печень куриная тушеная с морковкой луком и яблоком, может помидор или огурец
У. творог+апельсины

Пламя писал(а):

А у меня сегодня отвес: 400 гр и -13 кг позади!

Оксаночка умничка отличный результат

привет всем!
на завтрак снова кушаю свою любимую селёдочку под шубой и пельмешки
на обед будет гречка и куриными сердечками(с ужина вчерашнего остались)
на ужин ещё не решила что,наверное,овощи(кабачки,морковь,лук) потушу

Всем доброе утро!
У кого отвесики и юбилейчики - поздравляю!
Леночка - Mars! результаты потрясающие!!! Умничка!!!
Машенька - Marry Jane Мама - красавица! Дочка - очаровашка!
мое меню на сегодня:
З. 8-30 Данисимо с вафельками , 2 сладкие гренки из белого хлеба, кофе с молоком
О. 13-00 Курочка запеченная в духовке с прованскими травами (без кожи) с овощами (брокколи, цветная капуста, морковь) на пару, чай
У. 17-30 Творог (зерн.), грейпфрукт, кефир (стакан)

Finik)) писал(а):

Оксаночка умничка отличный результат

Спасибки

Kukjia писал(а):

это так)) Мы когда с подругой ездили туда в гости, так я на 7000 рублей (русских) полностью оделась, включая сапоги и пальто)

Поедем новый гардероб покупать в Беларусь

Пламя писал(а):

отвешиваю лучше всего от молочки с овощами и от мяса. Но иногда хочется и с фруктиками. Осторожнее с яблоками на ужин.

Оксан, я яблоки в микре с корицей приноравилась (или это не спасает?), от мяса и от рыбы у меня отвесы, но девочки говорят, что семга жирновата для ужина. Я ее в пароварке. А овощи на ужин чет я никак пока не хочу (в обед надоедают).
Я вот еще что хочу узнать, если курицу ободрать от шкуры - то можно погрилить и прям кушать все ее части?

Natkashokoladka писал(а):

но девочки говорят, что семга жирновата для ужина. Я ее в пароварке. А овощи на ужин чет я никак пока не хочу (в обед надоедают). Я вот еще что хочу узнать, если курицу ободрать от шкуры - то можно погрилить и прям кушать все ее части?

Я всегда ем семгу на ужин когда рыба и нормально
А курицу да без кожи любую часть

Оля не забывай что ты в Полоцке, в Минске за 3000 рос. только комнату снимешь и цены в Минске совсем другие. Я бы еслибы не родители вообще ноги протянула на одно пособие на Мирика.
Меню на сегодня :
з. был плотный+хурма
о. рыба+гречка
у. бураки

karloslonishka писал(а):

Девочки, возьмете к себе?

Машунь. конечно присоединяйся! Пиши меню и вперёд к стройной фигуре!!

HelenaKon писал(а):

(было плохо,объелась)

Хелена! Это категорически запрещено! В следующий раз аккуратнее

Mars писал(а):

безжалостно удалила их с его компа

Лен, ну зачем ты так категорично? оставила бы для истории.

Вечеринка писал(а):

Аеще вопросец по поводу перекусов, вот можно съесть часов в 10 утра маленькую будочку? С чаем несладким?

Если завтрак был очень ранним (например, в 6-7), то можно а так лучше перекусы не делать

Getman писал(а):

ещё буду обруч крутить вообще улетать вес будет

Ну я кручу каждый день, только вес не улетает.. А вот объемы - это да

Finik)) писал(а):

Доброе утро Девочки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Свет! С новой авой! Красоточка

Пламя писал(а):

Как снимем пуховики, как все офигеют

А я вот боюсь, что вес на зиму встанет.. Поэтому думаю про себя, что даже если по кило в месяц скидывать буду - ничего страшного. я же скидываю

Пламя писал(а):

А у меня сегодня отвес: 400 гр и -13 кг позади!

Офигеть!! Ура! Ура! Ура!

Natkashokoladka писал(а):

я вчера поздно поужинала

На сколько поздно? Из-за этого и может быть привес А некоторым молочка+фрукты и не подходит совсем. а некоторым наоборот. надо экспериментировать.

Оля-ля-ля писал(а):

квартиру можно за 3000 снять хорошую трешку.

Офигеть!!!! А в Рязани за 8000 однушку без мебели и НЕ в центре!! Завидую

MaMina писал(а):

Заедаю проблемы.

Маш!! Ни в коем случае!!! остановись!! А то потом жалеть ещё больше будешь!!

Пламя Оксана - с новой авой!

Kukjia писал(а):

дешевли 15000 однушку не найдешь

Девочки.. я тихонечко фигею..

Kukjia писал(а):

творог+апельсины

Я так скучаю по такому сочетанию.. Это так вкусно для меня.. но начавшаяся аллергия разрешает мне так кушать в лучшем случае 1 раз в неделю

Enka писал(а):

На сколько поздно?

около 20.00, раньше не получилось....

Enka писал(а):

А я вот боюсь, что вес на зиму встанет.. Поэтому думаю про себя, что даже если по кило в месяц скидывать буду - ничего страшного. я же скидываю

Лен, не бойся, а просто системься. Мысли материальны!

Enka писал(а):

Офигеть!! Ура! Ура! Ура!

Спасибо

Enka писал(а):

Пламя Оксана - с новой авой!

Яблоки пока являются единственным фруктом, который я могу есть без опаски после 12. Решила накануне 3-мес. юбилея поменять что-то

Enka писал(а):

Офигеть!!!! А в Рязани за 8000 однушку без мебели и НЕ в центре!! Завидую

Аналогично Благо у нас свое.

пупс-цветок писал(а):

у. бураки

Наташ, а от такого моноужина Жорик не постучит по двери холодильника Добавь творожка.

Natkashokoladka писал(а):

Оксан, я яблоки в микре с корицей приноравилась (или это не спасает?), от мяса и от рыбы у меня отвесы, но девочки говорят, что семга жирновата для ужина.

От свежих яблок у многих девочек привесы. Насчет семги - я бы тоже ее на ужин не ела. Лучше на обед. Но это чисто мое мнение. Никто не запрещает - экспериментируй. У каждого свои "отвесные" варианты. Может, ты будешь на раз отвешиваться после семги.

Natkashokoladka писал(а):

около 20.00, раньше не получилось....

Я бы уже не ужинала плотно. Или еще лучше - сыр + вино сделала бы себе (если бы могла ).

Пламя
Оксана красотка Ава классная

Enka писал(а):

Свет! С новой авой! Красоточка

Спасибо Леночка

Natkashokoladka писал(а):

около 20.00, раньше не получилось

Наташа уже нельзя было есть надо было голод чаем заливать за уроком было бы Я вот на всякий случай в сумку крипсы кинула мало ли что

Natkashokoladka писал(а):

около 20.00, раньше не получилось....

Наташ, ну это очень поздно. после 19:00 рот вообще на замок. в следующий раз зато будешь с собой в сумку например бутики брать (криспы+сыр). поэтому не удивительно, что плюс

Красавицы приветик!
У меня отвес -1,100 хм....посмотрим завтра что весы покажут.

Меню на сегодня
З. 08:15 2 бутера без масла с мяском копченым,1 сладкий сырок,кофе сладкий и белый
О.13:30 горох серый+стакан кефира+2 помидорки
У.17:45 3яйца

так-так-так, ищу чей ужин украсть у кого-то тут самые большие отвесики???
попробую завтра на ужин яйца 2-3 шт

Enka писал(а):

после 19:00

да вроде вообще после 18.00
пошла деток кормить, у малой упала температура правда до 37.2

Всем привет

Finik)), фотографии замечательные
Пламя, аватарка очень красивая

Моё меню насегодня
О. (13.15) суп(курица, свекла, морковь, лук, капуста), холодец
У. три яйца

Natkashokoladka писал(а):

если курицу ободрать от шкуры - то можно погрилить и прям кушать все ее части?

Мне кажется можно.

пупс-цветок писал(а):

Я бы еслибы не родители вообще ноги протянула на одно пособие на Мирика.

а муж-то твой чего? денег не дает что ли????? И ещё, можно спросить? Имя у твоего сыночка такое интересное...Мирослав что ли полностью???

Enka писал(а):

Это так вкусно для меня.

и для меня самое то.. яблоки боюсь-говорят привесы от них, сливы сейчас кусаются, киви не люблю... А апельсин самое то..Но творога я много съедаю..Бывает и стакан цлый 350г и два апельсина и стакан молока. Тогда мне сытно и вкусно)

Пламя писал(а):

Благо у нас свое.

и унас тоже, хвала небесам!!
Ксюша, у тебя авочка новая!! Красивая)))
Finik)) Светик, я тебя и не узнала! Тоже очень красивая!!

Озидея писал(а):

да вроде вообще после 18.00

Ну т.е. да, после 18:00. Но ИНОГДА (очень-очень редко) можно и до 19:00 Но! Реально редко! Так, наверное, будет правильнее