Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Пламя писал(а):

отвешиваю лучше всего от молочки с овощами и от мяса. Но иногда хочется и с фруктиками. Осторожнее с яблоками на ужин.

Оксан, я яблоки в микре с корицей приноравилась (или это не спасает?), от мяса и от рыбы у меня отвесы, но девочки говорят, что семга жирновата для ужина. Я ее в пароварке. А овощи на ужин чет я никак пока не хочу (в обед надоедают).
Я вот еще что хочу узнать, если курицу ободрать от шкуры - то можно погрилить и прям кушать все ее части?