Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Пламя писал(а):

Осторожнее с яблоками на ужин.

будем есть апельсины, пока аллергия не вылезет
с новой аватаркой!!!!

Приветик всем!
з. фаршированный перец, тушеный с морковкой, луком и томатом, хлеб с плавленным сыром, две шоколадные конфетки, чай.
обеда не будет-пусть все переварится, что съела на завтрак. В принципе, не переела, но чувства голода нет. И желудок что-то барахлит, тошнит что-то, вчера даже лекарство пила вечером, очень скрутило. Не ругайтесь, пожалуйста, не могу запихивать в себя.
у. зерненый творог+бифилайф+апельсин или мандаринки.
Всем, у кого отвалилось респектики, у кого отваливаться не хочет-не вешайте нос!

Привет всем.. редко заглядываю... Комп до сих пор не сделали... Линеечка... Неправильная у меня... Так что как получится поменяю.... Сегодня ем:з. Омлет.чай бутер...о.супчик на мясном бульоне с морковкой и капусткой, чай у.опять вкусное яблочко запеку.... С творогом....

Всем красотулечкам привет. Хорошего дня.

Сегодня мое меню: о. Суп с гречкой с без мяса и салатом с квашеной капустой. У. Творог с киви и яблоком.

У меня гости и я всеровно на системе ура. Даже не думаю СКУШАТЬ Лишнее

Да у сыночка полное имя Мирослав, я часто называю Мирикус мне так нравитя и Мирик. Вообще моя звездочка я бы показала фото но еще не знаю как вставить фото. Это моя радость жизни. Очень долгожданный и поздний почти в 34 родила

Девочки

Anahi писал(а):

З.8.00.-8.30.1 криспа с маслом+2 яблока в носке+2 ч.ч.к.+ап.сок О.12.00.-12.30.ст.ложка гречки+2 котлетки из духовки+овощи тушенные на воде(баклажан+лук+перец+помидор+морковь)+2 мандарина+1 киви+кусочек сыра

Эля, у тебя такой маленький завтрак, по- сравнению с обедом или я ошибаюсь?
У меня последнее время все наоборот. Завтраки ого- го, даже к обеду нет зверского аппетита. Знаю, что так нельзя,но никак не могу во время себя остановить. Видно моему организму уже меньше нужно для насыщения, а я утром как с цепи срываюсь. Всё боюсь, что если не съем это утром, то в течении дня не удержусь. Уже пробовала как советовала Света наклоны делать- без толку, ничего не чувствую. Вообщем не знаю как это преодолеть и вес может из-за этого стоит.
Finik)) ,
Пламя
Света,Оксана с новыми авочками. Вы прелестны

Mars писал(а):

спать не лягу, пока не проделаю курс упражнений

Лена, ты тоже делаешь упражнения вечером. Я делаю часов в 10 вечера, когда детей уложу. Это нормально, что практически перед сном?

MaMina писал(а):

я в обед и ужин на чеку всегда, меня мои завтраки беспокоят...

Маш, ну вот и у тебя оказывается так же как у меня.
Сегодня ем:
з. Банановая овсянка, сдоба http://forum.say7.info/topic26303.html с чаем.
о. Курогрудь тушеная в томате с луком, свекла отварная, кофе с 2 черносливами.
у. Яйца или "в мешочке" или омлет на воде. Зел. чай.

Всем привет
отвесила за два дня 2 кило, а теперь взвешиваться боюсь, вдруг не закрепилось (хотя, не нарушаю) страшно

пупс-цветок писал(а):

Вообще моя звездочка я бы показала фото но еще не знаю как вставить фото.

http://forum.say7.info/topic255.html вот тут почитай показывай нам Лялю

меню:
з: чай б/с, бутерброд
о: куриное или свиное мясо тушёное с вешенками, морковь.
у: пока не решила... или мясо, или овощи+фрукты
пью чай б/с иногда

Девочки, всем спасибо за тёплые слова о нашей семье и о маме!
приятно очень!


Пламя
Finik))
невесты на миллион! красотки)
Валёk
авочка с настроением! супер

Красотулички привет!!!Читать не перечитать Пламяфото нет слов!!!!!
Finik))фото супер!!

Mars писал(а):

. жду, когда смогу покрасоваться в обновке

Покажеш? Жутко интересно

HelenaKon писал(а):

У меня сегодня отвесик -0,800 (уходит привесик)

Поздравляю

HelenaKon писал(а):

13:30 творожок 150гр.баночка +2 яблока

пупс-цветок писал(а):

15:45 одно маленькое яблоко

СЛАБЫЙ ОБЕД,похож на ужин,и яблоко третье было лишним

Marry Jane писал(а):

слева мама, рядом с ней её мама, т.е. бабушка моя

Девочки вы суперрррр!!!!! А доченьку мы в невесты забираем

Rafiti писал(а):

,даже классическая,почитай состав.

Я тоже без сахара не нашла

==ната== писал(а):

7.00 сладкий творожок, тортик, сегодня принесла с работы, у коллеги др был

Вот что значит системный настрой.

karloslonishka писал(а):

Девочки, возьмете к себе?

Julia1112 писал(а):

отвесик сегодня - 0,700

Поздравляююю

Вечеринка писал(а):

и груша (нельзя знаю, но очень сочная ) или думаете не есть ее?

Не есть одно однозначно!!!

Anahi писал(а):

там годовой безлимитный абонемент,та

Суперрр!!!

Пламя писал(а):

400 гр и -13 кг позади!

Ураааа!!!Круто

Natkashokoladka писал(а):

курицу ободрать от шкуры - то можно погрилить и прям кушать все ее части?

Я думаю да!

Natkashokoladka писал(а):

около 20.00, раньше не получилось....

УЖИН ПРОПУСТИЛ!Прийдётся забыть до утра

HelenaKon писал(а):

отвес -1,100 хм....

Класс

У меня-800.Маловато для моего веса зато стабильно

емфрикадели:проп.рис+фарш+лук+морковь,ряженка.

у:творог5%,черно слив,ряженка.

Marry Jane писал(а):

отвесила за два дня 2 кило, а теперь взвешиваться боюсь, вдруг не закрепилось (хотя, не нарушаю) страшно

Отличный отвес молодчина

нюша88 писал(а):

Девочки вы суперрррр!!!!! А доченьку мы в невесты забираем

Ну а насчёт того что вы доченьку в невесты забираете я могу поспорить,у нас тоже жених есть

красавец просто,но мы наверное по старше нам 1,9

Finik))
Пламя
С шикарными авочками,девочки!Такие красивые и нежные невесты!

maera писал(а):

Эля, у тебя такой маленький завтрак, по- сравнению с обедом или я ошибаюсь?

Ошибаешься,Марин,я на завтрак себя не обделяю ,тебя,наверное,смутили "яблоки в носке",эта такие булочки сдобные(по-французски называется шоссон о пом,я сделала прямой перевод по-русски просто ),а на обед сыра совсем чуточку было,две тоненькие полоски,его я ем просто для гурмандиза(опять же как говорят французы),нежели для того,чтоб им наесться... Я слежу за равнонасыщаемостью...

пупс-цветок писал(а):

красавец просто,но мы наверное по старше нам 1,9

Спасибо Наташа,здесь на фото Матвею ровно годик,а сейчас ему 1,3 завтра будет.

Getman писал(а):

Ну а насчёт того что вы доченьку в невесты забираете я могу поспорить,у нас тоже жених есть

Такой мальчик миленький!!!!!симпатичный тьфу тьфу на вас расти те здоровенькими

Finik)) писал(а):

Такой мальчик миленький!!!!!симпатичный тьфу тьфу на вас расти те здоровенькими

Спасибо огромное

Getman писал(а):

,у нас тоже жених есть

НАШ по солиднее будет

Девочки, приветик!!!
Finik))
Пламя
С авочками вас!!! Такие красивые невесты!!!! Просто загляденье!!!
Getman
Мылыш прелестный!!!!

Оля-ля-ля писал(а):

Лена, ну надо ж и меру знать. Больше 55 худеть не надо, ато будешь страшная, как смерть

Ленусь, я тоже с Олечкой согласна... Вот 55 будет прекрасно, но не 50... Только не обижайся!!!

А мы с мужем завтра идем на юбилей факультета, который заканчивали 2 года назад. Так что поужинаю на работе, где-нибудь в 16.30 поплотнее, естественно системно, а вечером - да здравствует сухое вино и сыр!
Мне интересно, заметит ли хоть кто нибудь с кем я раньше училась мои изменения.. Кстати, как раз купила новое платье, вчера меряла перед зеркалом крутилась, , красота!!

Завтра ем:
З: коржик, пирог с курагой, шоколад, кофе с молоком
О: курица вареная без кожи, капуста тушеная (1 ч.л. масла, остальное - вода), в конце яйцо добавила, чай, яблочко
У: ряженка, криспы с сыром
Вечер - вино красное сухое. Может ещё пару кусочков сыра перехвачу.

Доброго времени суток, красавицы!

Finik)), Света, Пламя, Оксана - фотки супер!
Такие красавицы!

Завтра ем:
з. вкусняшки (пока не знаю какие)
о. курица, овощной салат с йогуртом, чай б\с
у. творог, яблоко, апельсин, зел. чай б\с

Finik))-Светочка
Apeljsinka-Танюша
Kukjia-Юлечка
Nadezhda_59-Надюша
maera-Мариша
Marry Jane-Машенька
нюша88-Лесечка
Anahi-Элечка
Afonechka-Машенька
Tatunya-Танюша
Спасибо!!!

Getman писал(а):

Ну а насчёт того что вы доченьку в невесты забираете я могу поспорить,у нас тоже жених есть

Наташ, красавчик-жених!

нюша88 писал(а):

НАШ по солиднее будет

Ну мужичок!

У меня тоже два жениха есть.



Ой, нафлудили

Теперь по делу. Мое меню на завтра:
З: геркулесовая каша с бананом, кусочек цветаевского яблочного пирога, чай.
О: гречка, кролик, тушенный в йогурте, чай.
У: говядина, запеченная в фольге в духовке.

нюша88
Пламя
Ну какие милые мальчишки!!!!
Ксюш, я Маша, а не Марина... почему-то все путают.. Наверное надо написать внизу не Мария, а Маша

Afonechka писал(а):

Ну какие милые мальчишки!!!!

Спасибо

Afonechka писал(а):

Ксюш, я Маша, а не Марина..

Ой, извини, правда выхватила "Мари..." и обозвала

и я мона к вам

Витюша и Вероничка

а меню нет, с лялей моей вообще мозг на вынос, завтра подсмотрю, что вы тут едите...

Afonechka писал(а):

Может ещё пару кусочков сыра перехвачу

Девченки, вы какой сыр едите? жирность?

моё меню на сегодня изменилось:
з. (10:30) - 1 глазир.сырок, 2 вафли в шок., 1 слойка с кремом, 1 ч. зел.чая
о. (14:00) - большая тарелка супа (кабачок+рис+мясо+морковь+лук)
у. (18:05) - 1 яблоко, гречка+соль+перец+зелень

меню на завтра:
з. 07:30) - 3 шок.печенья+сл.масло, 1 слойка с кремом, 1 ч. зел.чая
о. (13:40) - картофель+грибы+перец болг.+лук+сыр+1ч.л.масла+зелень в горшочке
у. (17:45) - наверное, творог+1 яблоко или 3 жареных на сух.сковороде яйца

Наташ, сыр едим любой жирности, но после 18:00 лучше нежирный кушать (17% "Ольтермани")

нюша88
Пламя
Озидея
Какие у вас детки классные загляденье

Озидея писал(а):

Витюша и Вероничка

Ну просто прелесть!!!!

Natkashokoladka писал(а):

Девченки, вы какой сыр едите? жирность?

Если честно, до этого никогда вечером сыр с вином не ела, боялась... Пила одно вино.. Но, думаю, лучше менее 45%, но вот если мы завтра после встречи пойдем в кафе, мне жирность сыра там определить будет сложно Поэтому ч если и съем , то пару совсем небольших кусочков..Остальное-вино Буду как можно медленнее потягивать